Життя з погодками: як не зійти з розуму, коли у дітей маленька різниця

Життя з погодками: як не зійти з розуму, коли у дітей маленька різниця купання або годування

Сімейний психолог Ольга Романів дає корисні поради батькам відразу двох малюків

1. Мамі потрібно відпочивати! Це дуже важливо. Зовсім не обов’язково перебувати в повній бойовій готовності всі 24 години на добу – так вас надовго точно не вистачить. Використовуйте для відпочинку навіть невеликі проміжки часу – 10 хвилин, як Штірліц, поспіть – і знову в стрій. Чи не заганяйте себе. Якщо немає можливості спихнути на когось із близьких прогулянку з дітьми або похід в поліклініку, вчіться відпочивати разом з дітьми. Загалом, «тиха година» – це святе. А ще з дітьми можна приймати ванну, читати перед сном книжки. Зробіть відпочинок ритуалом, який необхідно дотримуватися.

2. Залучайте тата в процес. Не потрібно проявляти геройство і комусь щось доводити, адже рішення завести другу дитину ви прийняли разом, і вам потрібна допомога і підтримка. Тому делегуйте чоловікові частину своїх обов’язків по догляду за дітьми. Наприклад, на ньому може бути щовечірні купання або годування. Діліться з чоловіком своїми проблемами і говорите про те, що ви втомлюєтеся. Ви не просто «сидите вдома» – на вас 2 малюка з дуже невеликою різницею у віці.

3. Вибирайте те, що важливо зараз. Пам’ятайте, що ідеальні мами – це міф, який не має нічого спільного з реальним життям. Не все, що нам потрібно зробити сьогодні, дійсно важливо, щось, погодьтеся, можна і відкласти. Домашній тайм-менеджмент і планування – найважливіші речі, коли у вас на руках двоє малюків, один з яких тільки-тільки почав ходити, а другий нещодавно з’явився на світло. Вони обидва вимагають підвищеної уваги, турботи і мами, яка валиться з ніг від втоми. Розставляйте пріоритети: справи можуть бути терміновими, дуже терміновими і те, що можна відкласти на завтра (або не робити ніколи). Це дуже економить час і сили.

Життя з погодками: як не зійти з розуму, коли у дітей маленька різниця готовності всі

4. Вчіть старшого піклуватися про молодшого. Хто б що не говорив, але перша дитина – ваш найвірніший помічник, скільки б років йому при цьому не було. Навіть малюкові в 1-1,5 року можна вже щось доручити, наприклад, покликати вас, коли молодший братик або сестричка прокинеться. Просіть про допомогу, не забувайте хвалити і пам’ятайте, що малюки з невеликою різницею у віці виростають зазвичай дуже дружними і проявляють турботу один про одного, тому що звикають до цього з раннього віку.

5. Вам потрібні помічники по господарству. Кухонна та інша побутова техніка економить мамі купу часу. Поки стирає машинка, посудомийка миє посуд, а мультиварка готує, у вас є час на те, щоб трохи відпочити або зробити щось корисне, щоб звільнити собі вечір. Задумайтеся про те, щоб ваш будинок був комфортним – можна відмовити в чомусь собі, не купити зайвий костюм одного з малюків, зате мати можливість зробити все швидше.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ