Женіть геть: нав’язливі думки, які заважають жити

Женіть геть: нав'язливі думки, які заважають жити тому, що він має

Ми розповімо, як «змінити налаштування» і впустити позитив

Щодня ми пропускаємо через себе величезну кількість інформації, і ця інформація не завжди позитивна. Крім того, особисті проблеми створюють ще більший дискомфорт в голові, що заважає нормально працювати і відпочивати. Ми вирішили вивчити чотири основні думки, які забарвлюють життя в сірий колір.

Я не відповідаю

Чим більше часу ми проводимо в Мережі, тим сильніше на нас тисне почуття власної неповноцінності, особливо коли ми спостерігаємо за успіхами знайомих і не дуже людей. Відразу з’являється відчуття, що ви могли б так само, але обставини не дозволяли, а тому тепер ви можете лише спостерігати з боку за успіхами інших. Подібні думки з часом можуть призводити до справжніх розладів і, природно, до зниження якості життя. Головне пам’ятати, що порівнювати себе з іншими людьми – даремне заняття, завжди знайдеться хтось кращий і успішніше, а тому сконцентруйтеся на собі і подумайте, що ви можете зробити, щоб завтра стати краще, чим сьогодні.

Я хочу більшого

Навіть найуспішніший людина, яка страждає невротичним розладом, буде впевнений в тому, що він має недостатньо, і причин може бути безліч. Як ви розумієте, проблема криється в самій людині, а не в обставинах. Часто нам здається, що у умовного Васі-Петі-Саші є машина, квартира, цікава робота, а у вас може щось бути відсутнім з цього списку, що буквально вганяє в депресію. Але подумайте на секунду – ви так само домоглися успіху в своїй галузі, напевно є люди, які хочуть на вас рівнятися, але ви цього не помічаєте, бо орієнтуєтеся на оточуючих. Поверніть фокус уваги на себе, займіться аналізом своїх досягнень.

Я боюсь

Женіть геть: нав'язливі думки, які заважають жити зате не викликають

Відчуття невпевненості і страху часто стає причиною великих невдач в житті. Припустимо, ви відучилися в університеті, ви прекрасно розбираєтеся в своїй справі, але через нав’язаних страхів вам не вистачає мужності відправити резюме в компанію мрії, а тому вам доводиться задовольнятися тією посадою і компанією, яка вас не влаштовує. Якщо ви відчуваєте подібні почуття, подумайте, скільки можна продовжувати жити в умовах, які вам не підходять, але зате не викликають дискомфорту? Почніть щось міняти в житті, не бійтеся робити перший крок і тоді позитивні зміни не змусять себе чекати.

Я ображений

Одне з найбільш неприємних відчуттів, які не меншою мірою руйнують вашу особистість. Подумайте про те, що в той час, як ви тримаєте образ на людину, той продовжує жити спокійним і повноцінним життям, а ви в свою чергу страждаєте, чекаючи, що людина відчує свою провину. Навряд чи це станеться. Замість того, щоб витрачати час і нервові клітини на внутрішні розборки з самим собою, вибачте людини, побажайте йому удачі і рухайтеся вперед, «перегорнувши» цю життєву сторінку.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ