Жайворонки проти сов

Жайворонки проти сов якщо замість вивчення

У британських вчених неважливі новини для тих, хто любить НЕ спати допізна і вранці насилу вилазить з ліжка. Дослідники прийшли до висновку,

що ризики передчасної смерті у «сов» вище, чим у тих, кого прийнято називати «жайворонками», що прокидаються «з півнями».

У дослідженні, проведеному вченими з Університету Суррея, яке було опубліковано в журналі Chronobiology International, було досліджено близько півмільйона чоловік, які самі себе відносили або до «совам», або до «жайворонків».

На думку вчених, ризик більш ранньої смерті може визначатися різними чинниками, причиною яких є рассинхронизация між внутрішніми (циркадних) ритмами людини і відхиленнями в поведінці, пов’язаними з соціальними зобов’язаннями людини і його робочим ритмом.

«Сови», намагаючись вижити в світі «жайворонків», стикаються з проблемами для своїх організмів », – вважає автор дослідження Крістен Кнатсон, співавтор дослідження з Північно-західного університету. – Ця невідповідність між внутрішнім годинником і зовнішнім світом може призводити до проблем для здоров’я на тривалому масштабі часу, особливо, якщо графік людей постійно змінюється ».

«Це проблема громадського здоров’я, яка більше не може ігноруватися, – вважає співавтор роботи Малколм фон Шантц, професор Університету Суррея.

За його словами, на основі проведеного дослідження в масштабах цілих країн важливо говорити про те, щоб вводити гнучкі вимоги до робочих годинах з боку роботодавців. «Нам варто подумати про те, щоб дозволяти полуношнікам починати і закінчувати роботу пізніше», – вважає Шантц.

У роботі автори вивчили дані 433 тис. Жителів Великобританії у віці від 38 до 73 років, які взяли участь у масштабному когортного дослідження UK Biobank, що проводився в 2006-2010 роках.

Спочатку кожен учасник повинен був сам віднести себе до однієї з трьох категорій – «совам», «жайворонків» або проміжної. За підсумками ж експерименту, який тривав 6,5 років, вчені з’ясовували особливості здоров’я, характерні для представників тієї чи іншої категорії.

Аналіз показав, що саме «полуношнікі» частіше в порівнянні з жайворонками страждають певним набором захворювань – діабет, психічні розлади, респіраторні та неврологічні захворювання. Тим часом, вчені до цих пір не можуть точно сказати, які чинники впливають на те, ким стають люди – «совами», або «жайворонками».

Жайворонки проти сов ясування певних причин смерті

Після 6,5 років померли приблизно 10 тис. Учасників дослідження. Після обліку таких чинників, як вік, стать, етнічна приналежність, індекс маси тіла, ставлення до куріння і тривалість сну, вчені з’ясували, що умовні «сови» мали на 10% вище ризик померти в зазначений період часу, чим любителі рано вставати.

Минулі дослідження показали, що спадковість і зовнішні чинники в цьому відіграють приблизно рівні ролі. «Ви не приречені, – пояснює Кнатсон. – Частково ви не можете цим керувати, а частково – в стані ». Тим часом вчені вважають, що людина здатна зрушити графік свого неспання в більш «здорові» рамки. Для цього вони радять стежити за режимом і не відкладати важливі справи на вечір і ніч.

«Дослідження смертності в дійсності не є такими вже надійними, як хотілося б. Думаю, у них були б більш надійні результати, якщо замість вивчення хронотипівхворих вони б дивилися на те, чи лягає окремо взята людина в правильне для нього час? », – вважає професор психіатрії Стенфорской школи медицини Джемі Зейтцер, яка не брала участь в дослідженні.

Автори роботи відзначили, що найбільша кореляція між "совами" і "жайворонками" спостерігається в області психічних відхилень – у аматорів не спати ночами вони зустрічаються майже в два рази частіше.

Незважаючи на те, що метою дослідження не було з’ясування певних причин смерті «сов», вчені показали, що частіше вони вмирають від серцево-судинних захворювань і певних онкологічних захворювань, таких, як рак простати і рак грудей. Крім того, вчені показали, що саме «сови» найгірше переносять перехід на літній і зимовий час.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ