Установка, що блокує успіх

Установка, що блокує успіх менше шансів

— "Або — все, або — нічого! Або — все, або — нічого!" — різко і наполегливо твердила вона.

За 40 хвилин до цього: "Я прийшла до вас тому що стою на місці, і у мене нічого не виходить в житті, весь час нульовий результат".

"Або — все, або — нічого" — це було її переконання, з яким вона прожила 25 років, прийнявши колись на віру, що це правильно і до всього що робила застосовувала цей захід.

Жорстко. Весь час відчуття тотального незадоволення. І це мінімум з чим ми стикаємося, коли замкнені в межі цього переконання.

Люди змінюються поступово

Так влаштовано наше тіло і психіка. Ми не можемо прокинутися на ранок і важити на 20 кг менше. Всі ми підпорядковані закону гомеостазу — закон збереження системи в постійному стані. Це — частина механізму виживання.

Так ваш організм сам знає який склад крові, лімфи і т.п. повинен бути, щоб він жив і функціонував, і самостійно підтримує цей склад на належному рівні. Так само цей механізм допомагає пристосуватися до змін і підтримувати систему в рівновазі. Наприклад, ви перебуваєте в пустелі, де спека 50 градусів, а температура тіла все одно 36.6.

Гомеостаз відноситься і до психічних процесів.

Якщо ви захочете різких і швидких змін, гомеостаз тут же включається і працює як опір. А якщо ви рухаєтеся поступово, уважно слухаючи себе, це значний шанс знизити опір, але міняти ви будете невеликими кроками.

Тому бажати все і відразу — явно провальна стратегія.

Бажати все і відразу — явно провальна стратегія

Іноді можна зустріти бажаючих на одній консультації психолога розгребти весь букет проблем разом. Вони геть відмовляються приймати реалії про можливості свого організму і психіки і розчаровуються.

Визнайте і приймайте маленькі зміни.

Повернемося до моєї клієнтки. Її проблема була в тому, що вона відмовлялася від плавних змін. Чи не привласнювала результати тих маленьких кроків, які їй було під силу регулярно здійснювати. І обнуляти результат, адже це не "Усе", а тільки маленька частина! Таким чином, вона залишалася на місці з відчуттям злості, розчарування і образи.

"Або — все, або — нічого" — установка блокує успіх!

Визнайте і приймайте кожен найменший просування. "У черепахи не менше шансів, чим у зайця, прийти до фінішу першою" — говорить китайська мудрість.

Кожен присвоєний результат наповнює вас!

Навіть якщо поставили собі за мету відкрити школу танців, а сьогодні провели всього один майстер-клас з вільною оплатою, на якому було 3 людини — це вже результат, на який можна спиратися і йти вперед.

"Так, але це так повільно" — можливо, скажете ви.

Виходить, швидко — не можу, ми вже розібралися з причинами, а повільно — не хочу.

І це висвічує перед нами ще одну проблему.

Саме дитині важко усвідомлювати і приймати поступовість. Він наполегливо вимагає: "Дай, хочу зараз!".

Чекати своєї черги, крок за кроком просуватися до наміченої мети — це нестерпно для психологічних дітей. Вони впевнені, що їх бажання повинні виконуватися відразу.

Установка, що блокує успіх важити на 20 кг

А якщо немає — емоційний вибух, гучне висловлення невдоволення або образа, на людину або на життя.

Більш того, психологічні діти схильні вважати, що все навколо їм повинні, тому що у них є бажання. А якщо ти не має наміру його здійснювати, то ти поганий!

Вони не погоджуються на паузи і напівзаходи! Тільки все відразу! Тому кидають всі дії часто до того, як з’явиться хоч якийсь видимий результат.

Якщо ви виявляєте себе в цій моделі моделі поведінки, запитайте себе:

— Скільки вам років в цих реакціях? 3-5-7-9?

— Що хоче ця дитина? Яка його потреба не була задоволена?

— Задовольнити потребу внутрішнього дитини максимально як зможете.

— Дочекайтеся, поки його стан зміниться.

— Дитина стає дорослішою, виростає?

— Знову подивіться на ситуацію: можна рухатися поступово?

Саме психологічно доросла людина готовий зустрічатися з життєвими труднощами і вирішувати їх, спокійно приймати необхідні обмеження, рухатися по кроках до результату і брати на себе відповідальність за кожен свій крок!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *