Що таке пробіотики і як вони сприяють схудненню

Що таке пробіотики і як вони сприяють схудненню Англії, Німеччини, Швейцарії та

:

В органах шлунково-кишкового тракту щомиті відбувається справжнісінька битва – близько 1000 видів корисних мікроорганізмів і шкідливих бактерій ведуть між собою битву. Від того, хто переможе, залежить наше самопочуття і зовнішній вигляд.

Що таке пробіотики і як вони сприяють схудненню хто переможе

Прибуток – це корисні мікроорганізми, які формують кишкову мікрофлору. Саме вони і протидіють шкідливим бактеріям. Яку користь пробіотики здатні принести для здоров’я і фігури?

Користь пробіотиків для фігури і здоров’я

Джерело фото: pixabay.com

Від кількості пробіотиків в організмі залежить, наскільки добре ви будете перетравлювати їжу, справлятися зі стресами, протистояти вірусним інфекціям, синтезувати вітаміни групи В і вітамін К. І нарешті, від цього залежить, чи будете ви втрачати або набирати зайві кілограми.

Фахівці стверджують: якщо у вашому організмі підтримується оптимальний мікробіом (сукупність різних бактерій), то все буде сприяти нормалізації вашої ваги. Причому баланс між корисними і шкідливими бактеріями іноді навіть важливіше підрахунку споживаних калорій і дотримання співвідношення БЖУ в раціоні.

дослідження вчених

Не так давно було проведено міжнародний експеримент, в якому взяли участь страждають зайвою вагою жінки з Англії, Німеччини, Швейцарії та інших країн. Всі вони були розділені на 2 групи. Жінки з першої групи протягом 6 місяців брали пробіотичні добавки, а жінки з другої групи – плацебо. У підсумку, перша група втратила в два рази більше ваги, чим друга. І найважливіше, що зайві кілограми не повернулися після закінчення експерименту. Саме пробіотики допомагали контролювати апетит, знижували тягу до солодкої їжі і сприяли максимальному засвоєнню корисних елементів.

Шкідливі бактерії, навпаки, посилюють тягу до вкусностям, які додають зайві сантиметри на талії. Вони відправляють в мозок особливі сигнали і змушують нас замість овочів, кефіру і фруктів їсти солодощі і запивати їх лимонадом. Почуття незрозумілою тривоги, поява якого провокують шкідливі бактерії, можна притупити тільки цукерками та печивом.

Відмінна новина: «бунт» шкідливих бактерій можна з легкістю придушити, вживаючи кисломолочні продукти. Таким чином, ви поліпшите мікрофлору і зможете схуднути! А щоб прискорити втрату ваги, виконуйте вправи які спалюють більше калорій, або використовуйте запальний спосіб від Роналдо.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ