Передпологова депресія – тиха загроза

Передпологова депресія - тиха загроза Так, жінка може скаржитися на

:

Час радісного очікування – саме так сприймається вагітність. Так, жінка може скаржитися на втому, нездужання. Але сказати, що вона нещасна, відчайдушна? Ні! Тому вагітні жінки часто страждають, приховують справжні почуття від оточення. Але без лікування такий стан може серйозно вплинути не тільки на неї, але і на дитину. При цьому, депресією при вагітності страждають до 20% майбутнім мам.

Що це таке?

Статистика неоднозначна щодо передпологовій депресії. Повідомляється, що цей розлад зачіпає 7-20% вагітних жінок. Аналогічний відсоток припадає на післяпологову депресію.

Термін «післяродова депресія» став дуже поширеним в останні роки. Але сучасні дослідження показують, що цей стан має коріння вже під час виношування дитини, про що не так багато говориться.

Тому більш серйозні випадки депресії погано ідентифікуються. При наростаючих симптомах жінка думає, що просто втомилася, прибрала в вазі, на неї впливають гормони. Але важливо своєчасно розпізнати депресію. Без лікування вона прогресує.

Фахівці стверджують, що до 40% жінок, які страждають депресією під час вагітності, також борються з післяпологовий депресією, особливо у випадках, коли лікування не було розпочато вчасно.

Фактори ризику

Деякі фактори призводять до похмурого настрою тільки у певного типу жінок, але передпологовій депресія може торкнутися кожну майбутню маму. Не можна сказати, що до неї схильні тільки деякі жінки, які мають певні спільні риси.

Наступні фактори можуть спровокувати занепокоєння, смуток і депресію:

Передпологова депресія - тиха загроза Але важливо своєчасно розпізнати
  • проблеми з вагітністю;
  • небажана вагітність;
  • занепокоєння про здатність піклуватися про дитину;
  • недостатня підтримка з боку партнера, батьків, друзів;
  • депресії в сімейному анамнезі;
  • низька самооцінка;
  • попередній викидень або народження мертвої дитини.

На що звернути увагу?

Вагітні жінки повинні перебувати під наглядом лікарів, які старанно стежать за станом їх здоров’я. Це вдалий час, коли лікарі можуть визначити симптоми передпологовій депресії. Чим раніше буде виявлено розлад, тим краще.

Особливу увагу слід приділити такими ознаками:

  • постійне відчуття страху;
  • занепокоєння, страхи, що жінка не зможе впоратися з появою нового життя;
  • почуття безнадійності;
  • нездатність радіти вагітності;
  • значні зміни в апетиті, сні;
  • надмірна втома;
  • відсутність мотивації;
  • неконтрольований плач.

Стоп похмурого настрою!

Лікування варіюється від простих заходів, таких як догляд за собою, до ліків (в разі тяжкої депресії). Лікарі також кажуть, що правильне лікування практично не впливає на дитину.

Потреба в антидепресантів є не завжди, іноді досить зміни способу життя. Про що йде мова?

Їжте потроху, регулярно – це допоможе стабілізувати глікемічний рівень, підвищити енергію. Отже, настрій починає рухатися до плюсових значень. Уникайте дієтичної їжі, дієтичних напоїв, які можуть блокувати вироблення серотоніну, гормону, що грає ключову роль в почутті щастя.

Також уникайте продуктів з високим вмістом жиру, кофеїну.

висновок

Знайдіть час для себе. Спробуйте голковколювання, точковий масаж (після консультації з лікарем). Розслабтеся, побалуйте себе масажем, сходіть на урок йоги. Гарна прогулянка також поліпшить настрій. Посміхайтеся. Не забувайте про підтримку близьких. Не приховуйте від них свої почуття, користуйтеся їхніми допомогою.

Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте в темряві депресії, зверніться до лікаря.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ