Мед для схуднення

Мед для схуднення кг за умови, що медова

:

Мед для схуднення, – концентроване речовина з нектару рослин. Містить цілий ряд вітамінів: А, С, К, Е, групи В. Майже на 80% складається з корисних вуглеводів – сахарози, глюкози і фруктози. Без них, як відомо, головний мозок просто відмовляється працювати. А ще він – незамінне джерело життєвої енергії.

зміст

  • Медова дієта для схуднення: особливості та рецепти;
  • Лимон і мед для схуднення;
  • Медова вода для схуднення;
  • Медове обгортання для схуднення.

Не дивно, що мед має безліч беззаперечних характеристик. Покращує настрій, знімає стреси, жене жовч. При регулярному вживанні прекрасно зміцнює імунітет.

До того ж, меду було знайдено нове застосування. Бажаючі схуднути на меду почали використовувати його як відмінний засіб для скидання зайвої маси тіла. Виявилося, що молекули жиру, розпадаючись, виводять вільні радикали, які дуже шкідливі для організму. Позбавити від них можуть тільки антиоксиданти, а в меді їх більш чим достатньо. Також він добре забезпечує живильну підтримку, зводить нанівець занепад сил.

Мед для схуднення Так активізується робота по виведенню

Медова дієта для схуднення: особливості та рецепти

Перш чим приступити до дієти, варто серйозно підготуватися. По-перше, з’ясувати вплив продукту на організм. Адже як би не приваблива була дієта, вона підходить не кожному. В основному – через можливі проблем з підшлунковою.

Мед сильно впливає саме на цей орган. Тому тим, хто має слабку залозу, не варто налягати на солодкий, привабливий продукт. Однак мед для схуднення використовується по-різному, і кожна людина, включаючи алергіків, зможе знайти потрібний рецепт.

  1. Існує жорсткий варіант дієти, який не рекомендований хворим. Перші три доби організм звикає до нового режиму. Замість ранкового прийому їжі – чай ​​з медом і шматочком лимона. Припускають додавати інжир, горіхи, сушений виноград. На обід – звична їжа в мінімальному обсязі. В полудень – 1 цитрусовий фрукт. На вечерю – не більше 2 склянок кефіру. 4-е добу відводяться вживання медового чаю. Чим більше тим краще! А взагалі не менше 1,5 л. Крім цього, забороняється їсти. На наступний день переходять на кефір. На 6-ту добу – знову повертаються до медового чаю. Але строгість – перш за все! Нічого гострого і жирного не їдять. Тільки дієтичні тушковані, варені продукти. Зате результат не забарився – мінус 6-7 кг за умови, що медова дієта для схуднення дотримувалася правильно.
  2. Ще один варіант припаде до душі тим, хто не є прихильником голодування. Всього-то потрібно відмовитися на час від риби, м’яса. Замість них – яйця, різноманітні молочні продукти. І – що найголовніше – закінчувати кожний прийом їжі 1 чайн. л. меду. За два тижні такого режиму підуть зайві кілограми – від 6 до 8. А все через те, що мед значно прискорює обмін речовин. Допомагає швидко переварити їжу, регулює жири.
  3. Найпопулярніший різновид дієти – вегетаріанська. Розрахована на 7-10 діб. Дуже Щадно для організму, оскільки є можна і потрібно. В основному овочі (крім картоплі), фрукти (крім винограду і бананів). А також – нежирні кисломолочні продукти (крім сиру). У той же час не можна: тваринні жири, вершкове масло. Їжу запікають у духовці, варять, готують на пару. Їдять 5 раз в день з перекушуваннями чайною ложечкою натурального меду по 3 рази на добу. Природно, доведеться відмовитися від додаткового прийому цукру. Можна додавати мед в холодні напої або в їжу. Ідеальний варіант – вівсянка з медом і сухофруктами.
  4. Мед для схуднення дозволяє замінити нездорову їжу з холодильника апетитними коктейлями. Для цього беруть 3 фрукта (будь-яких). Подрібнюють їх в блендері з додаванням лимонного соку, столової ложки меду і декількох кубиків льоду. Отриману суміш можна поєднувати з горіхами – щедрим джерелом білка.
  5. Ще один вид напою – «енергетичний». Це альтернатива шкідливим енергетикам. Потрібно взяти третину склянки меду, 6 склянок води, третина склянки гранатового або грейпфрутового соку. Підійде і будь-який інший з кислинкою. Всі інгредієнти змішують в блендері. Отриману масу охолоджують. Приймають при фізичних навантаженнях – вона поверне втрачені сили і втамує голод.

Лимон і мед для схуднення

Цілющі якості меду і лимона відомі здавна. Приймати їх можна різними способами. Все це незамінне для бажаючих схуднути, адже очищення організму – найкращий початок будь-якої дієти.

Головна умова: лимон і мед для схуднення (1 чайн. Л. І 2 чайн. Л. Відповідно) потрібно розводити в звичайній теплій воді. Напій вживати залпом натщесерце щодня за 20 хв до їди.

Або ось ще один підходящий варіант. Зробити зелений чай з медом і лимонним соком. Їм замінюють перекушування протягом дня. Тоді організм замість зайвих калорій отримує необхідні вітаміни та інші речовини. Важливо, звичайно, при цьому правильно харчуватися – нічого смаженого, солодкого, мучного. Добовий раціон – не більш 1200 ккал. В цьому випадку результату не доведеться довго чекати. Уже через день організм відчує себе краще. Почнуть очищатися багато систем і органи. Знизиться вага. Однак цей метод корисний не кожному. Його варто остерігатися, якщо є алергія на інгредієнти, цукровий діабет, хвороби шлунково-кишкового тракту або надмірне ожиріння.

Медова вода для схуднення

Розлучений в теплій воді (до 40 градусів) мед зберігає свої корисні якості. У такому вигляді він добре засвоюється організмом. Нормалізує роботу шлунка. Легко перетравлюється. Усуває виразки і омолоджує. Плюс до всього – спалює жирову тканину, насичуючи організм життєвою енергією.

Сама по собі тепла вода теж підходяще засіб поліпшення самопочуття. Один стакан вранці на порожній шлунок активізує травлення і допомагає «запустити» мозок. А якщо додати у воду ложку меду, вийде даний чудодійні ліки!

Механізм простий. Медова вода для схуднення містить масу легкозасвоюваних мікроелементів, мінералів, вітамінів і амінокислот. Фруктоза – альтернатива цукру. Вона незамінна для тих, хто сильно обмежує себе в їжі. Потрапляючи в кров через стінки шлунково-кишкового тракту, ці компоненти направляються в усі органи. Поступово нормалізують роботу систем.

Головний результат активації обміну речовин – спалювання жиру і виведення солей. Якщо при прийомі напою робити фізичні вправи, то велика частина корисних речовин дійде до кишечника. Так активізується робота по виведенню шлаків.

Медове обгортання для схуднення

Алергія на мед часто заважає приймати його всередину. Для бажаючих схуднути за допомогою цього продукту є непогана альтернатива – медові обгортання. Вони ж підходять людям з цукровим діабетом і високим ступенем ожиріння.

Таку процедуру легко влаштувати самому будинку або піти в салон. У будь-якому випадку користь буде – відновиться шкіра, покращаться контури тіла. Адже мед знімає набряки, стимулює кровообіг. У цьому він може легко зрівнятися з фізіотерапевтичними процедурами і навіть з лікарським впливом.

Але потрібно враховувати один маленький нюанс.

  1. Перш чим провести медове обгортання для схуднення, потрібно зробити пілінг з кавовим або сольовим скрабом. Пори очистяться, і ефект буде вище. Далі – за схемою:
  2. Після ополіскування на шкіру наносять особливу медову суміш (це може бути чистий мед або з домішкою оцту, вершків, молока);
  3. Потім тіло обертають на 50-60 хвилин харчовою плівкою. Оптимальний курс – 10 процедур.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ