Марія Кравцова поділилася секретами здоров’я

Марія Кравцова поділилася секретами здоров'я Ще Кравцова згадала таке дослідження

Відома телеведуча і дизайнер Марія Кравцова з недавнього часу стала ще й завзятим блогером, кулінаром і адептом здорового способу життя. Маша дуже уважно ставиться до того, яку їжу подає на стіл свою сім’ю, а також багато часу приділяє питанням гарного самопочуття і медицини. Саме цю тему вона не так давно підняла на своїй сторінці в соціальній мережі, поділившись своїм досвідом з передплатниками.

Марія Кравцова – особистість вельми різностороння. Жінка успішно веде мікроблог, випустила кулінарну книгу, виховує дітей і весь час перебуває в пошуку здорових і корисних продуктів. Нещодавно вона розповіла, як захищає своїх нащадків від хвороб, вказавши, що робить максимальний упор на профілактиці доступними всім способами. Також з мікроблога Марії можна почерпнути масу цікавих і нестандартних рецептів, наприклад, дізнатися, як приготувати кекс з цукіні з малиною. Погодьтеся, навіть звучить заманливо?

Не так давно Маша розповіла, які дослідження вона вважає за необхідне проходити регулярно кожному, кому небайдуже власне здоров’я. В першу чергу, вважає зірка, потрібно дізнатися, чим страждали ваші бабусі, дідусі і інші родичі. Багато захворювань мають спадковий характер, тому не зайвим буде пам’ятати, від яких захворювань померли ваші предки і від яких хвороб лікуються зараз. Це, вважає Маша, буде цінним внеском в ваше здоров’я. Також блогер вважає важливим знати свій ліпідний профіль, тобто визначити рівень холестерину. Не просто загальну цифру, а саме співвідношення "хорошого" і "поганого". "Обов’язково (!) Потрібно знати, чи є у вас вірус папіломи людини (ВПЛ) і його види. При наявності онкогенних видів (тих, що викликають рак), жінкам потрібно обов’язково регулярно контролювати стан шийки матки. Гарна новина полягає в тому, що при своєчасній діагностиці (я багато разів сьогодні це повторю) в даний час навіть страшний діагноз не стане вироком." Ще Кравцова згадала таке дослідження, як мамографія. Молодим жінкам воно, як правило, не призначається, в нашій країні лікар може відправити на цю процедуру лише після 40-ка, в більш ранньому віці воно найчастіше не інформативно. Однак саме за допомогою даного дослідження можна виявити онкологію на ранніх стадіях.

У список обов’язкових аналізів Марія внесла і кров на цукор. Адже діабет 2 типу в 21 столітті сильно помолодшав, а саме захворювання довго проходить без будь-яких симптомів. Також зірка радить обзавестися простим тонометром і не забувати, що артеріальний тиск здорової людини не повинно виходити за межі цифр 120 / 80.Кравцова радить раз на рік здавати загальний аналіз крові і робити ЕКГ. І не забувати здавати кров на мікроелементи, особливо якщо ви обмежуєте себе в певних продуктах. "Дослідження, час для якого ще не настав, але воно напевно потрібно вашій мамі: денситометрія – вимірювання щільності кісткової тканини. Це не аналіз крові на кальцій, а комп’ютерна томографія і вона дозволяє уникнути безлічі проблем і вашим родичок поважного віку, і тим, хто про них піклується. Якісні мінеральні комплекси і лікувальна фізкультура творять чудеса, і остеопороз може ніколи не потурбувати!" До речі, якщо ваші літні родички вже зіткнулися з проблемою остеопорозу, порадьте їм регулярно вживати чорнослив. Згідно з останніми дослідженнями, він допомагає підвищити щільність кісткової тканини.

Ева.Ру почала публікувати вибіркові кращі статті і обговорення в свої групи в соцмережах. Підпишіться на нас у Facebook, Instagram, Vkontakte, щоб читати нас і завжди залишатися на зв’язку. Дякуємо!

Марія Кравцова поділилася секретами здоров'я нашій країні лікар може відправити


    Для тих, хто не любить шпинат: паста з соусом песто від Марії Кравцової

Телеведуча Марія Кравцова з недавнього часу ще й завзятий кулінар. 33-річна зірка показує в своєму мікроблозі цікаві і прості рецепти, доступні кожному. Нещодавно Марія розповіла, як полюбити шпинат – треба всього лише зробити з ним соус для макаронів.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ