Макаронна дієта Мода, краса і здоров’я

Макаронна дієта Мода, краса і здоров'я Якщо правильно їсти, то макарони

макаронна дієта

Ви звикли, що схуднення і макарони в принципі не сумісні, точніше, вам це вселили. Якщо правильно їсти, то макарони дуже і дуже навіть дієтичний продукт. Головне, вибирати макарошки з твердих сортів пшениці. При цій дієті потрібно пити відвар з молодої зеленої кропиви (сушену в аптеці купити можна) – це нормалізує обмін речовин.

Зразкове меню макаронної дієти на тиждень (дієта триває чотири тижні).

день №1
Сніданок: кава без цукру, можна зелений чай, свіжі фрукти – 200 грам
Перекус: стакан свіжовичавленого сік
Обід: куряча грудка приготована на пару

Полудень: склянка соку
Вечеря: макарони з овочами – 300 грам.

день №2
Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай з кропиви.
Перекус: фруктовий сік або стакан кефіру
Обід: риба бажано відварна або запечена, овочі приготовані на пару.
Перекус: йогурт – стакан.
Вечеря: рис, помідори.

Сніданок: кава або чай (без цукру – пам’ятаємо), 100 г свіжих фруктів.
Перекус: фруктовий сік без цукру.
Обід: 100 г сиру, помідори.
Перекус: кефір.
Вечеря: салат з макаронами і овочами.

Макаронна дієта Мода, краса і здоров'я потрібно пити відвар

день №4
Сніданок: сухарик, чай кропіивяний.
Перекус: банан.
Обід: 100 грам м’яса на пару.
Перекус: фруктовий сік (бажано свіжовичавлений).
Вечеря: 100 грам макаронів, огірок..

день №5
Сніданок: чашка еспрессо.
Перекус: стакан кефіру і сухарик з родзинками.
Обід: риба приготована на пару і сир – 50 грам.
Перекус: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: суп овочевий (без картопельки).

день №6
Сніданок: житній сухар, кропив’яний чай.
Перекус: житній сухар, стакан кефіру.
Обід: запечене м’ясо курки.
Перекус: свіжовичавлений сік.
Вечеря: паста (100 грам макаронів, помідорна паста).

день №7
Сніданок: кава без Сахарка.
Перекус: яблуко.
Обід: 1 яйце, 50 г сиру.
Перекус: кефір, сухарик ржанойй.
Вечеря: піца (на тонкому тесті, начинка – помідори і перець).

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ