Майстер-клас: відпочиваємо з користю для фігури

Майстер-клас: відпочиваємо з користю для фігури свої відмінні риси

Персональний тренер Євгенія Мазур розповідає про те, які вправи можна «взяти з собою в дорогу», якщо ви перебуваєте на дачі або у відпустці далеко від будинку.

Персональний тренер Євгенія Мазур розповідає про те, які вправи можна «взяти з собою в дорогу», якщо ви перебуваєте на дачі або у відпустці далеко від будинку.

«Зовнішність жінки, які б не були сила і широта її розуму, як і вона була важливість предметів, якими вона займається, завжди буде або помічником, або перешкодою в історії її життя», – говорила Анна-Луїза Жермена де Сталь.

Навряд чи посперечаєшся з тим, що «для здоров’я жінок захоплені погляди чоловіків важливіше, чим калорії і ліки» (це вже Франсуаза Саган).

Залишається фактом і те, що «за допомогою фізичних вправ і стриманості в їжі велика частина людей може обійтися без медицини» (Джозеф Аддісон).

І зовсім неправда, що є категорія людей, яким «все одно, як вони виглядають» (думка тренера Євгенії Мазур).

Якщо ви вже прийняли для себе рішення завжди бути і залишатися Досконалістю, то не варто відкладати цю приємну справу до понеділка. Починайте прямо зараз – навіть якщо ви на дачі або у відпустці далеко від будинку. Є безліч вправ, які «можна взяти з собою в дорогу». А якщо ви перебуваєте в вимушеній відпустці з маленькою дитиною, коли всі домашні на роботі, тоді залучайте і малюка до тренувань, виховуйте і в ньому спортивний дух. Малюк може допомогти провести повноцінну силову тренування для молодої мами і за межами фітнес-центру.

Майстер-клас: відпочиваємо з користю для фігури розповідає про те, які

Існує безліч комплексів з набору так званих базових вправ, які допоможуть
не тільки розвинути, зміцнити й підтягти всі групи м’язів, а й утримувати досягнуті результати. Жіночі тренування мають свої відмінні риси.

Якщо знати ці маленькі секрети, то ви зможете змоделювати обличчя і тіло, якого заслуговуєте.

Отже, секрети анатомічних особливостей жінок:
• у жінок менше щільність м’язів;
• у жінок поверхневий сигнал безпосередньо в тренируемую м’яз;
• у жінок більше жирової тканини в процентному співвідношенні з м’язової щодо чоловіків.

Ці умови дуже відрізняють жіночу тренування від чоловічої, тому багато жінок часто задають питання: «Чому я займаюся, а результату все немає і немає?»

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ