Ківі – ідеальне джерело «антицелюлітного» вітаміну – «Антицелюлітні дієти»

Ківі - ідеальне джерело «антицелюлітного» вітаміну - «Антицелюлітні дієти» за допомогою аптечних препаратів

Не всі знають, що одним з найбільш потужних засобів боротьби з целюлітом не є екзотичні ліки і не дорогі біодобавки, а добре нам відомий вітамін С, або аскорбінова кислота. Він здатний не тільки зміцнювати наш імунітет і допомагати в боротьбі з застудами та грипом. Без вітаміну С в організмі різко сповільнюється синтез колагену – речовини, відповідального за гладкість і пружність нашої шкіри, за відсутність на ній зморшок, розтяжок і целюліту. Крім того, вітамін С має м’яку дренувальна дію, позбавляє від набряків і застоїв лімфатичної рідини в тканинах, які незмінно супроводжують целюліту і посилюють його.

Який слід зробити висновок? «Аскорбінки» потрібно вживати щодня. Добова норма вітаміну С для дорослої людини складає 75-100 мг на добу. Враховуй, що куріння, вживання алкоголю, постійні стреси виснажують запаси аскорбінової кислоти, тому, якщо який-небудь з цих факторів є в твоєму житті, вживання аскорбінової кислоти слід збільшити.

Звичайно, найпростіше постачати організм вітаміном С за допомогою аптечних препаратів. Здавалося б, чого простіше: ковтнула вранці 1-2 драже – і порядок. Однак в новозеландському університеті Отаго виявили, що куди ефективніше харчових добавок забезпечує людський організм вітаміном С ківі. Поки досліди проводилися тільки на мишах; людина – на черзі.

Протягом місяця вчені підгодовували мишей з дефіцитом вітаміну С або ківі, або чистої аскорбінової кислотою в еквівалентній кількості. Як повідомляється, гризуни, налягайте на фрукт, засвоювали вітамін в п’ять разів ефективніше, чим миші з аскорбіновою дієтою.

Більш того, вітамін, що надійшов з ківі, довше утримувався в організмі, тобто в цьому фрукті, схоже, є якась речовина, яке покращує всмоктування і збереження аскорбінки.

Ківі - ідеальне джерело «антицелюлітного» вітаміну - «Антицелюлітні дієти» плоди ківі

Керівник дослідження Маргрит Віссерс підкреслив: вітамін С потрібен всіх тканин і органів людини; наш організм не здатний виробляти аскорбінову кислоту самостійно, тому ми повинні отримувати її з їжі або (що менш бажано) в чистій формі у вигляді харчових добавок.

Найбільш багаті аскорбіновою кислотою плоди ківі, шипшини, червоного перцю, цитрусових, чорної смородини, цибуля, томати, листові овочі (наприклад, салат і капуста), звичайний солодкий перець, брокколі, шпинат і чорна смородина.

Чи можливо застосувати до нас результати експерименту з мишами? Вчені дадуть відповідь на це питання, як тільки завершаться такі ж експерименти на добровольцях. Станеться це, за словами фахівців, досить скоро.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ