Кавунова дієта, відгуки, меню для схуднення, вихід з дієти на кавунах

Кавунова дієта, відгуки, меню для схуднення, вихід з дієти на кавунах на кавунах допоможе нормалізувати обмін

:

Кінець серпня – вересень – хороший час схуднути і почистити свій організм, використовуючи солодку ягоду – кавун.

  1. Чому ефективно схуднення на кавунах?
  2. Домашня перевірка кавуна на нітрати
  3. Кавунова дієта: меню
  4. Вихід з кавунової дієти
  5. Розвантажувальні дні на кавунах

Чому ефективно схуднення на кавунах?

  • Кавунова дієта легко переноситься практично всіма, за відгуками тих, що худнуть немає відчуття голоду.
  • висока ефективність, за тиждень кавунової дієти можна схуднути на 3-5 кг, а якщо потім з дієти правильно вийти, то загальна кількість зайвих кілограмів, з якими можливо розлучитися за 2 тижні – 7-8 кг, і найголовніше – за умови правильного виходу, ці кілограми не повернуться назад відразу ж.
  • Крім втрати зайвої ваги, дієта на кавунах допоможе нормалізувати обмін речовин, вигнати з організму зайву рідину (кавун – ефективний сечогінний засіб) і вивести токсини.
  • Читайте докладніше про корисні властивості кавуна
  • Кавуни активно накопичують в собі нітрати. Рекомендується їсти ягоди, які дозріли в кінці серпня – початку вересня.

Домашня перевірка кавуна на нітрати

Щоб перевірити куплений кавун на вміст нітратів рекомендується:

невеликий шматочок м’якоті опустіть у воду, через деякий час нітратний шматочок розбредеться в воді, в іншому випадку – збереже форму.

Фахівці попереджають: оптимальна вага кавуна – 8 кіло. Менше 7 кг – кавун може виявитися незрілим і несолодким. А більше 8-9 кг – є ймовірність, що кавун «напханий хімією».

Ще одна важлива деталь – нудота та головний біль після вживання кавуна пов’язані, як правило, не з нітратами, а з бактеріями або хімікатами на кавунової шкірці, тому перед тим як різати, ягоду треба ретельно вимити і ні в якому разі не купувати вже розрізаний кавун.

Кавунова дієта: меню

  • На кожні 10 кг маси вашого тіла в день покладається з’їсти 1 кг кавуна. Вжити за 5-6 прийомів. Рекомендується їсти кавун кожні 3 години.
  • Якщо дуже голодно, можна в кожен прийом з’їдати ще шматочок підсушеного житнього хліба.

Кавунову дієту можна дотримуватися 5-7 днів.

Проблеми, які можуть виникнути при схудненні на кавуновій дієті: важкість у животі, метеоризм дискомфорт в шлунково-кишковому тракті. Найчастіше вони з’являються на другий день. Не треба продовжувати дієту, якщо ви відчули себе погано.

Вихід з кавунової дієти

Для досягнення кращого ефекту і закріплення результату від дієти ще 7-10 днів після виходу рекомендується харчуватися в такий спосіб:

каша на воді (вівсяна, гречана, рисова),
нежирний сир або сир, або яйце.

риба або нежирне м’ясо,
салат з овочів і зелені, заправити можна лимонним соком і оливковою олією.

Кавунова дієта, відгуки, меню для схуднення, вихід з дієти на кавунах Настя- Італія початок

кавун – 1 кг м’якоті на 30 кг ваги.

Протипоказання для дієти на кавунах:

  • камені в нирках, діабет, тяжкі захворювання підшлункової залози, передміхурової залози, пієлонефрит.

Розвантажувальні дні на кавунах

Розвантажувальні дні на кавунах рекомендуються дієтологами для тих, хто має зайву вагу. Розвантажувальні дні можна проводити 1-2 рази в тиждень.

Крім того, що кавуни містять небагато калорій, фолієва кислота, яка входить до складу кавуна, нормалізує обмін жирів.

Меню "кавунового дня":

У день дозволяється з’їсти 2 кг кавунової м’якоті.

Дівчата, з серпня хочу «посидіти» на кавуна. Приєднуйтесь. Хоча кавуни і дині продають вже по-всю, я завжди починаю купувати їх тільки із серпня. Менша ймовірність того, що кавуни будуть напхані хімією.

Треба міряти дієту не по минулим кілограмом, а за обсягом талії. У вас разом з кілограмами обсяги зменшуються?

Сьогодні почну їсти кавун, подивлюся на скільки схудну за п’ять днів

Сиджу на кавуновій дієті вже 5 день, скинула тільки 3 кг, сподіваюся схуднути ще хоча б на 2 кг (важила 54, тепер 51, ріст 152см), почуття голоду є, вже набридло

Цікаво) потрібно спробувати): yahoo:: yahoo:

Ну ось і закінчується 7 день.В цьому році кавуни були вкусние.Только 2 останніх дня вдалося купити солодкий, цукровий ..Аж обідно.С завтрашнього дня виходжу. : Yahoo:: girls_friends: Всім удачі..Следующій повтор в слід році.

Мені дієта сподобалася. Немає почуття голоду, так що переноситися легко. За два перших дні я втратила 1 кг. А сиділа я на дієті 7. При зрості 164 см схудла з 50.2 до 48.0 кг. Далі ще вихід, так що сподіваюся скинути ще 2 кг

У минулому році сиділа 2 неделі.А в цьому з цього дня тиждень буду.Аж скучила за Арбузик. : Yahoo: вже права без насіння

Вже 6 день на дієті. Дуже легко на ній протриматися. Мінус 3 кг. Останні два дні вага держиться.

Зріст 174 ріст 84 кг: evil: .Завтра начінаю.По закінченню отпішусь.Можем разом

Щоліта сиджу на цій дієті днів по 7-10. Улюблена дієта! Обожнюю кавуни! Прекрасно худну приблизно на 3-5 кг

Корисна стаття. Удачі всім: yahoo:

Вес81прі зрості 163 починаю худнути

Дієта клас: girls_friends:

Дівчатка я теж з вами. Після народження дитини при тому 1ребенка, дуже сильно поправілась.Теперь від грудей отнела дитини, тепер буду худнути! : Yahoo:

Настя- Італія початок. 2.07.- вага 76-72,5

Привіт всім!! А мені дуже сподобалася дієта і при тому я ще вчора диню їла вода пішла відмінно і плюс заняття аквафитнесом, сауна, обличчя схуднула а то від цієї спеки опухають капець тепер буду сидіти на ній постійно, легко, не голодна і легкістю в тілі, затримаюся на тиждень терміново 8 кг треба скинути але додам на обід білок дівчинки хто зі мною? : Girls_friends:

Найкращий дієтолог і фітнес тренер – КАВУН. Знизила вагу по його програмі в домашніх умовах на 23 кг без шкоди для здоров’я і насильства над собою. Прибрала живіт і боки. Стала схожа на людину! І практично безкоштовно, що зараз важливо. Кому цікаво, пошукайте через пошук.

Найкращий дієтолог і фітнес тренер – Сергій Сівець. Знизила вагу по його програмі в домашніх умовах на 23 кг без шкоди для здоров’я і насильства над собою. Прибрала живіт і боки. Стала схожа на людину! І практично безкоштовно, що зараз важливо. Кому цікаво, пошукайте через пошук.

Вчора провела розвантажувальний день на кавуні, їла тільки його до16 00, набрала 200гр (((((

Зростання 158см, вага була 62, за один день Арбузова дієті 61кг, задоволена, потрібно ще скинути 6) До цього за місяць відмовилася від солодкого, солоного і від м’яса їла тільки яйця, яблука, моркву, кефір, сир, грепфрута з ранку, відчувала себе чудово, єдине кг йдуть по 1 раз на 4 дні, за місяць 7 кг, раджу спробувати)

Сиджу, Ем кавун і читаю відгуки))) мотивує)

Бачу, тут "велика" посещяемость.Пошел, 14 останній день.Состояніе хороше, бодрое.Чувствуется приємна легкость.Дальше вихід, потім животиком займусь.Очень хочу пресс.Пойду, не надто удобно.Когда сама з собою общаешся.Всем успіхів.

Всім прівет.У мене 10день .Чисто на арбузіке.і його семечках.Семкі чергую, то сирі, то поджарение.Естественно останні вкусней.Жарка без масла.Голода не відчувається вообще.Кушаю часто.Едінственное що допускаю воду.В тому році сиділа 9дней .І 2 тижні буду.Так що я зі всемі.Едінственное, мета основная.почістіть організм від шлаком.Постройнеть звичайно теж хочу.Но НЕ худеть.От слова худо.Главное НЕ баловатся.Не гвалтувати себя.Еслі відчувається слабкість, припиняти. Головна запорука успеха.Как я поняла.Получать задоволення від процесса.Еслі його немає.А ноги ватяні .голова не тямить .то не розуміє так мучіть.в наступного разу ті жири .Що вам не достает.Тело, гарячково почне запасать.І буде тільки хуже.Всем удачі.І успіхів.

Привіт, сьогодні пробую сідає на кавунової дієти … вага 74,6, зріст 165 …: five:

Привіт всім! 3 дні збираюся на кавуні .. але мене турбувати одне – цікаво, це не впливатиме негативно на мою пізнавальну діяльність?

Сьогодні 8ой день, результат -3,5кг. Дієта сподобалася, досить легко переношу, правда сьогодні вже починає вернути від кавунів c завтрашнього дня починаю вихід з дієти, подивимося що буде.

ну що, пробуємо) арбузик люблю, а тут якраз і час для нього і повод..еще рік тому важила 49 при зрості 162, а зараз майже 55 ((мені дуже не комфортно з таким весом.Берусь на 5 днів, максимум на 7. найсміливіші очікування-50 кг)) а за фактом-побачимо ..) Всім бажаю сили волі і гарного настрою!

Дівчата, скажіть будь ласка, а вага швидко повертається?!

ой тобто хотіла

Сьогодні перший день на кавуні але тільки коли хочеться чогось другог дозволяю собі курт)))) сподіваюся можна головне не зірватися! Всім удачі дівчата: axax:: axax:

Питання про кефір і кави. Хто небудь поєднував з дієтою?

Я теж з вами на Арбузик. До цього строго відсиділа 2 н. на яєчної схудла на 3 кг. Зараз перерву на кавуні, потім знову на яєчку. Зараз вага 69,8

Всім привіт! сегодя теж села на абузную дієту.
за час відпустки набрала 3 кг треба срочнооо позбутися. Бажаю всім удачі.

Ната! Вага у мене був 78 кг, зараз 76, але позбутися мені потрібно від 6 кг, а вони якось не дуже поспішають покидати мої боки, ось і намагаюся як можу. На жаль за третій день навіть грами не втекли, але нічого. ще 4 дні досіжу, а може, якщо сили волі вистачить і 10 спробую протриматися, та ще 7 днів виходу з цієї дієти … Може і пощастить і вони підуть по доброму. і не прийдуть назад з друзями … Але хоча на вагах тільки 2 кг втрачено, зате якщо подивитися на себе критичним поглядом в дзеркало, то якось зараз ніби схудну в певних місцях, правда знову не там де хотілося б треба на стегнах, а воно все з того що вище відповзає, а я там і так не дуже "приваблива" … Мабуть, коли близько до потрібного вазі все важче і важче розлучатися із зайвою пухнастий, але буду намагатися … Найголовніше потім ще й утримати досягнуте, але як то кажуть, що з таким трудом дістається має стимулювати утримати.
Пізніше відпишуся про те, що вийшло …, але кавунів цього року точно є більше не буду .

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ