Кава або чай що корисніше і що краще пити для схуднення

Кава або чай що корисніше і що краще пити для схуднення кави    
    
	                                    Аргументи

:

Чай і кава є найулюбленішими напоями у більшості людей. З часів виявлення кавових ягід і чайних листків пройшли століття, а суперечки з приводу їх користі і шкоди досі тривають.

Який напій краще пити для схуднення? Чи справді чай корисніший, чим кава? Прийшла пора вирішити суперечку між кавоманами і любителями чаю!

  1. користь чаю
  2. Кава або чай що корисніше і що краще пити для схуднення використовувати не
  3. Аргументи проти чаю
  4. користь кави
  5. Аргументи проти кави

користь чаю

Джерело фото: pixabay.com

Зелений чай має властивість знижувати рівень холестерину в крові і очищати організм, вимиваючи з нього шлаки, токсини і солі, що сприяє схудненню. Крім того, в зеленому чаї міститься величезна кількість катехінів – сильних антиоксидантів, які не тільки борються з вільними радикалами, що активізують процеси старіння, а й здатні відновлювати пошкоджені клітини.

Чорний чай корисний при інфекціях шлунково-кишкового тракту (неспроста при розладах шлунка радять пити міцний чай). Компоненти напою сприяю виведенню патогенних бактерій. Також чорний чай рекомендується для зниження рівня цукру в крові, що перешкоджає ожирінню.

На замітку! Чай не допоможе схуднути, якщо ви будете пити його з цукром. Однак не варто засмучуватися! адже є 4 солодкі альтернативи.

Аргументи проти чаю

Часто можна почути такі претензії: чай порушує роботу шлунково-кишкового тракту, провокує розвиток патологій нервової системи, негативно впливає на колір шкіри і шкідливий для серця, та й взагалі – це легкий наркотик. Однак всі ці звинувачення не були підтверджені офіційними дослідженнями.

користь кави

Джерело фото: pixabay.com

У чашці кави міститься приблизно в півтора рази більше кофеїну, чим в чашці чаю. Однак він не зашкодить, якщо знати міру: від 250 до 300 мг щодня. В одній чашці міститься приблизно 90-150 мг кофеїну.

Кава допомагає схуднути, якщо випити його прямо перед тренуванням: він активізує жиросжигание і допоможе побороти розігралася почуття голоду. Крім того, воно відмінно бадьорить. Однак всі ці твердження працюють, тільки якщо мова йде про свежеприготовленном, натуральному напої.

На замітку! Каву можна використовувати не тільки для внутрішнього застосування, а й в косметичних процедурах. наприклад, обгортання на основі кавової макухи допомагають повернути тонус шкіри і прискорити процес схуднення.

Аргументи проти кави

Зловживання кави веде до крихкості кісткової тканини і пожовтіння зубної емалі. Якщо у вас є патології нирок або серця, то кава може тільки погіршити ці проблеми.

Кава відмінно підійде в якості підбадьорливого енергетика, але на постійній основі краще вживати чай!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ