Йога для обличчя – гримаси проти старіння

Йога для обличчя - гримаси проти старіння Поступово пальцями просувайтеся

16 Сентября 2011

Хто сказав, що йога існує тільки для тіла? Ваше обличчя теж може скористатися цією практикою, яку відкрили справжні любителі йоги. Йога для обличчя – відмінний спосіб для підтримки шкіри і м’язів в порядку для того, щоб протистояти віковим змінам.

З віком шкіра стає в’ялою, втрачає тонус, на ній з’являються зморшки, від яких потім кожна жінка зі змінним успіхом намагається позбутися. Але існує велика кількість способів для відстрочки цього неприємного процесу, і в їх числі йога для обличчя. Така йога дійсно існує, і вона націлена на підтримку тонусу лицьових м’язів, які не дозволять передчасно утворитися зморшках, підтримуючи овал обличчя в його первісній формі. Змушуючи працювати відразу багато м’язи обличчя, вправи лицьовій йоги допоможуть вам зберегти молодість і красу особи на довгі роки.

Йога для обличчя – це прекрасний засіб для того, щоб відчути себе молодою і енергійною природним способом. Це далеко не нова практика, тому що деякі салони спа вже давно пропонують клієнтам таку послугу як лицьова йога, яка тонізує обличчя, розгладжує шкіру, розслаблює м’язи. Її поєднують з позами з класичної йоги, з розслаблюючим і омолоджуючий масажем з глиною іншими косметичними засобами. Але йога для обличчя може виконуватися вдома, адже це дуже просто і доступно всім.

Перед тим, як приступити до вправ, потрібно підготуватися. Потріть руки, розігріваючи їх, концентруючи в них енергію. Потім закрийте очі і покладіть на них долоні. Постарайтеся розслабитися, позбавляючись від стресу і напруги. Більшість людей мають дуже напружені м’язи обличчя через певну міміки. Йога допоможе розслабити їх.

Поставте вказівні пальці на зону перенісся і легкими рухами масажуйте перенісся, просуваючись вище до брів Брови – рама дзеркала душі. Далі ви можете рухатися до скронь. Легко масажуючи цю область, повертаючись до зони чола, намагаючись якомога краще розслабити м’язи обличчя.

Вправа для підтримки контуру губ

Покладіть на куточки губ по два пальці кожної руки. Дуже акуратно натискайте на губи і намагайтеся тягнути куточки в різні боки, при цьому напружте губи і чиніть опір. Рот повинен бути закритий. Повторіть вправу дванадцять разів. Після нього скористайтеся бальзамом для губ Бальзам для губ – ніжний дотик .

Вправа проти подвійного підборіддя

Голову трохи закиньте назад, під нижню щелепу підставте кулак. Намагайтеся відкрити рот, кулаком чинячи опір. Також при цій вправі повинні працювати м’язи шиї, які потрібно напружувати.

Йога для обличчя - гримаси проти старіння великі пальці - під область очі

Вправа для контуру очей

Закрийте очі і поставте кінчики вказівних пальців в центр століття, а великі пальці – під область очі. Закривайте і відкривайте очі по черзі. При виконанні вправі не повинно утворюватися складок, тому що шкіра підтримується пальцями. Будьте дуже обережні: руки повинні бути чистими, страйтесь НЕ затискати вії. Повторіть вправу дванадцять разів.

розслаблення особи

Щоб завершити гімнастику особи Гімнастика особи: давайте покривлятися, необхідно виконати легкий самомасаж. Для цього ідеально підійде Арганова масло або масло паростків пшениці. Починайте з чола: поставте кінчики пальців на лоб і виконуйте легкі погладжування. Поступово пальцями просувайтеся до скронь, до вух, так, ніби ви витягаєте шкіру на лобі. Від області вух повертайтеся пальцями до скронь, щоб відновити масаж. Так потрібно зробити кілька разів, просуваючись то в одному, то з іншому напрямку.

Йога для обличчя хороша тим, що вимагає зовсім небагато часу, тому її можна виконувати щодня. При цьому не потрібно виконувати важких фізичних вправ і витрачатися на дорогі процедури в салоні. обличчя має бути чистим, без косметики, руки попередньо обов’язково вимити. При бажанні і необхідності, займаючись лицьовій йогою можна користуватися ефірними маслами з розслаблюючим дією. Це може бути масло лаванди, хвойне, шавлії, м’яти, ялівцю, лимонне. Але будьте обережні – ефірне масло потрібно змішувати з жирним, щоб не обпекти шкіру. Після сеансу на обличчя можна накласти живильний крем.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ