Які 5 незвичайних способів допоможуть схуднути

:

Всі ми чули про традиційні методи схуднення. До них відносяться різні дієти і спортивні вправи.

Однак поряд з цими методами є 5 дивних, але дієвих способів скинути зайву вагу!

    1. 1. Перегляд фільмів жахів
    2. 2. Ароматерапія
Які 5 незвичайних способів допоможуть схуднути 40 раз
  1. 3. Візуалізація
  2. 4. Сміхотерапія
  3. 5. Пережовування їжі 40 раз

1. Перегляд фільмів жахів

Під час перегляду жахів у людей змінюється серцевий ритм і дихання, а в моменти максимального напруження виробляються ударні дози адреналіну. Все це сприяє прискоренню метаболізму і додаткової витрати калорій.

2. Ароматерапія

Певні аромати здатні пригнічувати розбурхане почуття голоду, що сприяє схудненню. Якщо ви звикли «заїдати» стрес і поганий настрій, то вам допоможуть запахи ванілі і кориці.

Джерело фото: pixabay.com

Позбутися від почуття голоду перед сном допоможе лаванда або шавлія. Якщо ж у вас звичка весь час щось жувати, то вдихайте запах м’яти або кропу.

3. Візуалізація

Наша підсвідомість — вірний союзник на шляху до будь-якої мети, в тому числі і в боротьбі за стрункість. Коли ми підстьобує його роботу, визуализируя бажаний результат, воно робить все, щоб допомогти нам.

Якщо ви регулярно уявляєте себе стрункою, то під впливом підсвідомості у вас можуть помінятися харчові звички в сторону більш здорових. Головне, прислухатися до своїх бажань!

4. Сміхотерапія

Виявляється, сміх протягом 10 хвилин допомагає спалити 40 калорій. Крім того, він сприяє зміцненню м’язів преса і позбавлення від психологічного голоду. Тому включайте хорошу комедію і починайте худнути!

5. Пережовування їжі 40 раз

Сигналам насичення потрібен час, щоб досягти головного мозку, тому чим повільніше і ретельніше ми пережовуємо їжу, тим вище шанси відчути насичення до того, як трапиться переїдання. Неспроста на ринку фітнес-гаджетів з’явилася цифрова вилка, яка блимає і вібрує, якщо людина їсть занадто швидко.

Комплексно застосовуйте ці незвичайні способи схуднення, і зайва вага піде без особливих зусиль!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *