Як уникнути розтяжок під час вагітності

При вагітності жінка стає ще більш привабливим, адже в ній розвивається нове життя. Проте, такі наслідки цього періоду, як розтяжки, не змушують себе чекати. Доводиться визнати, що не кожній жінці вдається уникнути появу розтяжок в період вагітності. У цій статті ми розповімо як це зробити.

растяжки беременность

Чому з’являються розтяжки при вагітності?

На шкіру вагітної жінки впливають як гормони, так і глибокі зміни, що відбуваються з її тілом в цей період. З одного боку, гормони викликають зменшення еластичності шкіри, що через розтягування шкіри на певних частинах тіла, збільшуються в розмірах, сприяє появі розтяжок або стрий. З іншого боку, під впливом гормонів зазвичай збільшується пігментація шкіри з типовим потемніння деяких зон або появою некрасивих плям.

Гормони вагітності роблять сильний вплив на шкіру і викликають тимчасову зміну її характеристик:

  • шкіра вагітної стає тоншою і прозорою,
  • а іноді сухішою і навіть більш чутливою, чим зазвичай.

Тому не дивно, що вона дуже легко дратується і стає схильною до різних алергічних реакцій. Найбільш помітним наслідком є ​​сильне зменшення еластичності шкіри. Дійсно, гормони вагітності негативно впливають на еластичні волокна шкіри і роблять їх менш міцними. В результаті при сильному розтягуванні, як це відбувається в різних частинах тіла, збільшуються в розмірах, глибокі шари шкіри легко розриваються, що викликає утворення стрий – розтяжок.

Причини появи розтяжок при вагітності

Причиною розтяжок є недолік руху і мала активність при виношуванні дитини. Природно, коли жінка постійно займається вправами або кожен день ходить, вона набагато менше за інших ризикує своєю красою.

Зазвичай в другій половині вагітності, коли збільшується живіт, у жінки з часом з’являються розтяжки. Вважається, що на цьому етапі вагітності будь-які навантаження негативно впливають на здоров’я матері і дитини, але це зовсім не так. Звичайно, переносити дуже великі тяжкості вагітної не можна, однак, і сидіти на одному місці не стоїть. Жінка повинна залишатися рухливою і активної до останнього дня вагітності.

Як запобігти розтяжки на грудях при вагітності?

Для того щоб уникнути появу розтяжок на грудях необхідно дотримуватися невеликих рекомендації, які полягає в наступному:

  1. Правильно підібраний при вагітності бюстгальтер дуже важливий. Груди при вагітності починає збільшуватися в розмірі, і вона стає більш чутливою. Через це необхідно вибирати бюстгальтер таким чином, щоб він міг забезпечувати дихаючі функції і був зі зручними чашечками і без кісточок;
  2. Спадковість відіграє важливу роль при появі розтяжок. Якщо по жіночій лінії у вагітної спостерігалася і була схильність до утворення розтяжок, то необхідно ще ретельніше стежити за станом своєї шкіри щоб уникнути розтяжок;
  3. Не варто набирати занадто інтенсивно вага, найкраще стежити за набором ваги. Щоб запобігти появі розтяжок на грудях необхідно правильно підібрати харчування. Щодня їсти побільше фруктів і овочів, які багаті на клітковину і вітаміни.

Засоби від розтяжок на грудях

  • Щоб уникнути розтяжок необхідно щодня робити масаж грудей використовуючи натуральні масла;
  • Чергуйте ці засіб з кремом або молочком для пружності. Наноси його акуратно, м’яко роблячи кругові рухи від периферії до центру, обходячи сосок.
  • Соски теж бажано підготувати, змащуючи маслом календули або з паростків пшениці. Приємна і поживна процедура.
  • Як варіант можна використовувати різну косметику для грудей. Перед цим шкіру необхідно очистити, найкраще це робити після ванни;
  • Щодня наносити на груди спеціальні засоби для зволоження.

Як позбутися від розтяжок на грудях?

  • Приділяти щодня хоча б до 20 або до 30 хвилин щоб влаштовувати повітряні ванни для грудей. Для цього необхідно знімати верхній одяг, щоб шкіра дихала;
  • Контрастний душ ефективний при збільшенні об’єму грудей і може уникнути розтяжок. Для початку необхідно груди полити прохолодною водою, а потім гарячою. При цьому закінчувати такий масаж необхідно тільки прохолодною водою;
  • Виконуй вправу для грудей регулярно. Вмикай їх в щоденну зарядку, в комплексні заняття для вагітних, які ти, сподіваємося, відвідуєш часто. Дієвим вважається проста вправа «в молитовній позі». У йозі руки, складені так, називають ще пранамасана. Тільки твоя задача – розвести лікті ширше і постаратися тримати передпліччя паралельно підлозі. А потім натискати долонями один на одного, утримуючи їх в опорі, але на одному місці. Вважай до 10-20 і відпускай. Зроби 10 підходів. Побачиш, що м’язи, що підтримують груди, стануть міцнішими, а отже, і груди має більше шансів зберегти форму.
  • Можна вчинити дуже просто щоб уникнути розтяжок: під час душа роби 12 кругових рухів навколо соска в одну сторону і 12 – в іншу. Потім, випивши шкіру рушником, нанеси на груди м’якими круговими рухами масло календули, з паростків пшениці, мигдальне, кокосове або оливкове.

Як уникнути розтяжок під час вагітності на грудях і животі?

Насправді простіше запобігти появі розтяжок в період вагітності, чим намагатися їх усунути.

Що допоможе проти розтяжок у вагітних?

Тільки одиницям вдається уникнути появи розтяжок під час вагітності. Через появу розтяжок жінки засмучуються і починають різко скидати з’явилися кілограми. Причому вони не замислюються, що розтяжки в цьому випадку, нікуди не пропадуть. Навпаки, організм після вагітності відновлюється не відразу, а лише через деякий час. Природно, чергові навантаження приведуть до появи нових розтяжок.

Краще трохи почекати, щоб організм відновив свій обмін речовин і прийшов в норму, а потім вже звернути увагу на зіпсовану фігуру. При цьому розтяжки після вагітності можна прибирати за допомогою різних кремів, що не займає багато часу і дає хороші результати.

Так що відповіддю на питання, як позбутися від розтяжок під час вагітності, є твердження: робити цього не варто. Ось після народження дитини можна буде скористатися різними засобами від розтяжок, які дозволять повернути свою красу і привабливість, частково втрачені під час виношування дитини.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ