Як швидко завагітніти: практичні поради для початківців

Перш чим прийняти рішення про материнство, ви повинні заздалегідь підготуватися до цього – як морально, так і фізично. Це відноситься до зміни поганих звичок харчування, зниження стресових ситуацій і способу життя.

беременность

Як завагітніти ?

Для вагітності необхідний не тільки статевий акт, але і правильні умови: відсутність стресу і здорове харчування. Основою є спостереження за своїм тілом і відстеження овуляції. Для продовження роду статевий акт повинен відбуватися в овуляторні дні, тобто в день овуляції, а також за кілька днів до і через кілька днів після. Важливо відзначити, що не варто займатися сексом щодня, тому що це послаблює «силу сперми». Гінекологи рекомендують займатися сексом кожні 2-3 дні з метою зачаття.

Запліднювати яйцеклітину можна тільки протягом 24 годин за один місячний цикл. Однак сперма має здатність виживати протягом 3-5 днів.

Планування вагітності. Найважливіші поради майбутній мамі

  • Уникайте токсинів
  • Подбайте про правильну мікрофлорі кишечника
  • Припиніть приймати стимулятори (алкоголь, кава і нікотин)
  • Уникайте активних занять спортом

Одним з факторів, який допомагає визначити, коли овуляція є біль в яєчниках. Статевий акт за кілька днів до овуляції і через кілька днів з більшою ймовірністю буде успішним, в плані запліднення. Препарат Ізофреш допоможе нормалізувати мікрофлору піхви.

Спостереження за температурою тіла

Дні для зачаття визначаються шляхом вимірювання температури вранці кожен день – відразу після пробудження, але перед тим, як встати з ліжка. Проводити такі вимірювання можна в роті, прямій кишці або піхві. Важливо, щоб вимірювання проводилися в одному і тому ж місці. Під час спостереження буде помітний стрибок температури. Шість днів до стрибка і три дні після вважаються хорошим періодом для запліднення. У цей час найкраще займатися сексом через день.

Тести на овуляцію

У плануванні вагітності допоможуть тести на овуляцію. Це спеціальний тест, який дозволить більш точно визначати кращі дні для зачаття. Їх можна купити в аптеці. Занурюються в сечу. Детальна інструкція додається до тесту.

Що ускладнює вагітність?

Ймовірність завагітніти в дні овуляції висока. Тим не менш, ви повинні пам’ятати, що навіть ідеально розрахувавши цей період, не завжди досягається бажаний результат. Проблеми з вагітністю можуть бути викликані іншими факторами. Серед яких можна згадати:

  • Втома – негативно впливає на фертильність жінки. Її наслідки – нерегулярний цикл. Психічний стан жінки дуже важливо, коли мова заходить про планування малюка. Відпочинок має суттєвий вплив на плани по створенню сім’ї.
  • Постійний стрес. Якщо замість того, щоб насолоджуватися спілкуванням і радощами життя, пара перебуває в постійному стресі від різних чинників, бажаного запліднення можна очікувати довго.
  • Стимулятори: алкоголь, сигарети і наркотики. Вони негативно впливають на зачаття, перебіг вагітності і розвиток дитини. Тому до планованої вагітності все стимулятори слід припинити приблизно на півроку.
  • Здорове харчування. Основою є дієта, багата овочами, фруктами, молочними продуктами та жирної морською рибою. Відмінним рішенням буде препарат Фертілвумен плюс, спеціально розроблений британськими фахівцями для поліпшення фертильності жінки. У його складі комплекс вітамінів і мінералів допомагає відновити репродуктивну функцію жінки.

Дотримуючись всіх перерахованих вище рекомендацій бажана вагітність не змусить себе чекати.

Читайте Настрій в Google News (натиснути “Підписатися”)

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ