Як швидко вилікувати кашель – прості правила для здоров’я

Причиною постійного кашлю може бути подразнення горла, астма або слиз, яка тече з синусових пазух. Якщо ви швидко прийміть вірне рішення в залежності від виду кашлю, ви зможете швидко вилікувати кашель.

лечение кашля

Напої

Під час хвороби необхідно багато пити. Якщо викашляти через сухість в горлі, досить випити води. Навіть якщо причина криється зовсім в іншому, пийте більше рідини.

Якщо кашель викликаний роздратуванням в горлі, уникайте напоїв, які можуть викликати додаткове роздратування, наприклад, кислі фруктові соки. Слід також відмовитися від молочних продуктів. Вважається, що молоко сприяє виділенню мокротиння. Це не більше чим просто міф. Насправді, молоко (особливо незбиране) просто пом’якшує горло, тому здається, що з’являється більше мокротиння.

Гарячі напої, такі як трав’яний чай з медом або просто гаряча вода з лимоном, ефективно звільняють дихальні шляхи від мокротиння і слизу.

Поради

Кашель, який викликаний застудою Десять міфів про застуді – чи потрібно приймати вітаміни? , Можна побороти за допомогою солоної води. Використовуйте назальний спрей або полощіть горло солоною водою, щоб знищити мікроби або вірус, що викликають закладеність носа, яка змушує вас кашляти.

Вологе повітря може зіграти як на користь, так і навпаки викликати зворотну реакцію. У разі астми, алергії на кліщів або цвіль, вологе повітря може посилити кашель.

Намагайтеся триматися прямо. При горизонтальному положенні слиз потрапляє в горло. Наприклад, якщо під час сну ви починаєте кашляти, підніміть голову вище за допомогою подушок.

Уникайте будь-якого руху повітря. Намагайтеся триматися подалі від кондиціонера, вентилятора. Руху повітря можуть тільки посилити кашель.

Виконуйте дихальні вправи. Хоча цей тип вправ призначений більше для хронічних захворювань, таких як хронічне обструктивне захворювання легенів, вони також допомагають позбутися від кашлю. Наприклад, робіть глибокий вдих через ніс, порахуйте до двох. Після чого складіть губи як при свисті і зробіть повільний видих, вважаючи при цьому до чотирьох.

У разі постійного кашлю приймайте засіб проти кашлю. Як правило, такі препарати поєднують два інгредієнти: відхаркувальний і інгібітор. Перше розріджує мокротиння, а друге блокує кашльовий рефлекс. Уважно читайте етикетки, щоб підібрати засіб в залежності від виду кашлю.

Для полегшення болю і подразнення в горлі розсмоктуйте пастилки і полощіть горло солоною водою.

Інгаляції дуже корисні при закладеності носа. Крім того, вони покращують виведення мокротиння, полегшуючи відхаркування. Додайте п’ять крапель ефірного масла евкаліпта в миску з гарячою водою, нахиліться над мискою і подихайте гарячою парою протягом 10 хвилин.

Від кашлю в нічний час доби добре допомагає мед. Мед надає механічну дію. Він обволікає стінки горла і знімає роздратування. Антисептичні властивості меду допомагають боротися з вірусами і прискорюють процес одужання. В даному випадку найбільше підходить мед з чебрецю, евкаліпта, лаванди або сосни, так як він багатий антисептичними компонентами. Приймайте 1-2 ч.л. меду перед сном. Не варто давати його дітям молодше одного року по причині змісту у ньому бактерії, проти якої вони не щеплені. Так як мед викликає карієс і ерозію емалі, необхідно чистити зуби через 30 хвилин після його вживання.

Чебрець має одночасно болезаспокійливими, протизапальними, антисептичними властивостями. Завдяки чому він ефективний при вірусі або ГРВІ інфекції, які викликають кашель. Чебрець можна використовувати у вигляді відвару (1/2 ч.л. чебрецю на склянку окропу, настоювати 10-15 хвилин). У день рекомендується приймати 4-5 склянок, можна навіть підсолодити медом. Якщо вам не подобається смак чебрецю, ви можете приймати його у вигляді сухого екстракту в капсулах: 3-6 капсул в день.

Приготуйте гарячий напій з невеликої кількості меду, двох крапель ефірного кипарисового масла і двох крапель евкаліптової олії. Приймайте це засіб тричі на день протягом п’яти днів.

При мокрому кашлі відмовтеся від молочних продуктів Навіщо нам потрібні молочні продукти або солодощів, які сприяють утворенню слизу. Не варто також приймати сиропи, які зупиняють кашель і запобігають виведення мокротиння. Щоб полегшити мокрий кашель, приготуйте гаряче питво з меду і одну краплю ефірного масла червоного мирта. Приймайте 4 рази на день протягом 8 днів.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ