Історики не можуть з упевненістю сказати,

Історики не можуть з упевненістю сказати, насолоджуємося дивним ароматом, який до

І нехай ароматерапія розцінюється суворими вченими
тільки як малозначний вигляд іншої медицини, варто з’ясувати більше про
її застосуванні для схуднення і позбавлення від целюліту.

Ароматерапія І ЦЕЛЛЮЛИТ

Насамперед,
концентровані ефірні масла можна з успіхом додавати в звичайний антицелюлітний крем, або ж збагачувати ними будь-якої лосьйон для тіла. головними
помічниками при

Найголовніше у
весь процес – вірно дотримуватися рекомендовані пропорції, тому що такі
ароматичні масла зовсім образливі. Збільшення кількості що додається масла
точно не дає гарантію найбільш інтенсивного результату ароматерапії, а ось спровокувати
алергію або подразнення шкіри може. Тому вірно слідуємо інструкції,
вибираємо із запропонованих масел щось одне або поєднуємо два-три інгредієнта
і насолоджуємося дивним ароматом, який до того ж до ароматичної цінності
стимулює обмін речовин і покращує стан шкіри на настільки головних для нас
ділянках тіла.

До речі, базовий
крем можна замінити кокосовим або мигдальним маслами, які самі по собі
мають здатність гладити шкуру, а вже в поєднанні з правильним набором
аромамасел будуть надзвичайно ефективні.

Ароматерапія: ВАННИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

ще одним,
досить діючим, засобом є прийом ванн з додаванням ароматичних
масел. Оскільки під дією теплої води пори розширюються, у корисних
речовин існує більше шансів позитивно впливати на наш організм.

Вважається, що керівниками ароматерапії в числі помічників схуднення є масла
лемонграсса, бергамоту, лаванди, розмарину і грейпфрута. При цьому важливо
пам’ятати, що не можна просто капнути масло в гарячу воду, це посилює його
розчинення. Потрібно додати його в чашечку нових вершків або пару ложок меду (ці
природні джерела краси будуть примітною кандидатурою солі для ванн), і
потім розчинити отриману суміш у ванні. Температура води повинна бути
комфортною, тривалість прийому ванни досягати не більше чим п’ятнадцяти
хвилин.

І неодмінною умовою успіху є повне розслаблення,
зосередження ідей на власному внутрішньому і зовнішньому вигляді. постарайтеся знайти
для себе небагато часу, тоді і вигода від часто виконуваних процедур
буде ще більше.

Ароматерапія: ароматичні ДИЕТА

Для тих, кому
їжа служить антидепресантом, знадобиться ароматерапія з ментальним дією – ароматична дієта.

щоб
менше бажати є, протягом дня вдихайте приємні, нейтральні харчові
аромати – наприклад, ваніль, зелене яблуко, корицю.

Щоб менше з’їсти при наступному прийомі їжі,
вдихайте запахи до і під час їжі. Щоб не переїдати ввечері, протягом дня
не пропускайте прийомів їжі, а ввечері «годувати» ароматами.

Історики не можуть з упевненістю сказати, Тому вірно слідуємо інструкції,      вибираємо

Справа в тому,
що до кінця дня розумна частина свідомості «засинає», «працює» тільки
емоційна. Ось вона і примушує нас об’їдатися, навіть не віддаючи собі в цьому
звіту, а запахи пригнічують апетит.

техніка вдихання ефірних масел: затисніть одну ніздрю і
зробіть три глибоких
вдиху інший; пізніше поміняйте ніздрю і повторіть те ж саме.

Для «ароматичного схуднення» підходять інгалятори,
трави, прянощі, запашні екстракти. Тримайте інгалятори під рукою, в
безпосередній близькості. Коли рука в черговий раз потягнеться за бутербродом
або шоколадним батончиком, нехай наткнеться на інгалятор.

При великому зайвій
вазі і непомірному апетиті вдихати запахи треба якомога частіше. На першому етапі
«Лікування» – до 300 разів на день. Часто міняйте запахи – звикання знижує
ефективність методу. Щоб краще розібратися зі своїми звичками в їжі,
ведіть щоденник. Насолоджуйтесь природними ароматами їжі. Їжте їжу гарячою: у
гарячих страв, особливо соусів і супів, запах сильніше.

Оскільки ефірні масла діють конкретно на
емоційні відділи мозку,
мабуть, варто зробити їх впровадження власної звичкою, тим
більше що від вдихання улюбленого запаху калорій в раціоні точно не додасться, а
освоїти новітні методи по догляду за улюбленим тілом постійно корисно.

І нехай
розставання з целюлітом і зайвою вагою буде приємним, чому посприяє ароматерапія!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ