Євген Кулик: «Хочете займатися спортом вранці – заведіть собаку!»

Євген Кулик: «Хочете займатися спортом вранці - заведіть собаку!» проходить процес

Зірка серіалу «Молодіжка» знає, що таке катання на ковзанах, щоденні пробіжки, стрибки з парашутом і навіть походи до косметолога. записав правила, за якими актор формує свій образ життя

Щоб тримати себе в хорошій спортивній формі, мені доводиться від багато чого відмовлятися. Від походів в клуби, наприклад. Звичайно, ми з друзями іноді ходимо в бари. Але проводити всі вихідні безперервно в нічних клубах мені не хочеться.

Зазвичай я встаю о сьомій ранку і вирушаю на пробіжку.

У мене з’явилася вельми енергійна собака, її потрібно обов’язково вигулювати. Інакше є ймовірність, що вона виплесне цю енергію будинку. Так що порада тим, хто хоче займатися ранковими пробіжками: заведіть собаку! Я також ходжу в спортивний зал: кардіотреніровки, силові навантаження. Я займаюся грунтовно, за програмою, яку мені розписав мій друг Валерій Пак – він чемпіон Москви і області з бодібілдингу. Знаючи специфіку моєму житті (не завжди вдається їсти і спати за графіком, і буває, що поруч немає тренажерів), Валерій склав програму, яка все це враховує і допомагає не втрачати форму. Адже основа гарної спортивної форми – це харчування, сон і спорт.

Спорт дисциплінує. Досить просто побігати півмісяця вранці – і людина вже бачить зміни в своєму житті. Ти починаєш себе по-іншому відчувати протягом дня, по-іншому проходить процес прокидання … Спорт в життя нинішньої молоді увірвався зовсім недавно – такого культу, як зараз, раніше не було. Але тепер відкрилося величезна кількість фітнес-центрів, і це добре. Нехай навіть заняття часто проходять під егідою самозамилування, щоб ходити по пляжу з красивим торсом. (Сміється.)

Дієтами останнім часом тільки лякають, але я не бачу в них нічого поганого. Дієта – це розписаний раціон за білками, жирами та вуглеводами. Я сам маю навички правильної готування. Знаю, які інгредієнти і продукти використовувати. Намагаюся не смажити, не їсти копченого і використовувати поменше солі. Віддаю перевагу томити, тушкувати.

Євген Кулик: «Хочете займатися спортом вранці - заведіть собаку!» його продовжували наносити на

Одного разу на зйомках мені зіпсували шкіру простроченим гримом. Протягом довгого часу мені його продовжували наносити на обличчя. А я вважав, що мені можна накладати на обличчя все що завгодно: я ж пацан. Ми мужики, нам не страшно! (Посміхається.) У підсумку у мене з’явилися практично хімічні опіки. Довелося йти до лікарів. Вони були в жаху. Провели серйозне лікування. Але наслідки досі відчуваються. Коли обличчя перетворюється в якусь губку, на яку страшно дивитися, це погано. Ось такі результати бувають, коли байдуже ставишся до себе. Я знаю чимало хлопців, які не вважають за потрібне ввечері вмиватися. Питають: ну от навіщо? Зуби почистив – і в ліжко. Але це ж неправильно! На обличчі збирається величезна кількість бруду. А взимку потрібно наносити крем, щоб тобі не обморожують шкіру. Я зараз розповідаю якісь банальні речі, але дійсно потрібно просто стежити за собою.

Улюблений десерт Євгена Кулика

Позбавлятися від тяги до солодкого чи не простіше, чим кинути курити. Щоб відвикнути від солодкого, я протягом довгого часу харчувався як десерт тільки запеченим яблуком в меду. Рецепт простий: в яблуці вирізаєте серцевину, заливаєте всередину чайну ложку меду. При бажанні можна додати трохи подрібнених волоських горіхів і посипати корицею. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин. Також можна запікати в мікрохвильовій печі: 4-5 хвилин при потужності 700 Вт.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ