Еластин для здоров’я і молодості шкіри і волосся

Еластин для здоров'я і молодості шкіри і волосся поєднуються, що призводить до прискорення

:

Краса і пружність шкіри залежить, в тому числі і від інтенсивності виробництва організмом «речовин молодості». До таких належать колаген, гіалуронова кислота і еластин. З плином часу їх продукування знижується, і це стає однією з основних причин появи зморшок, сухості і в’ялості шкіри. Розглянемо докладніше, що являє собою еластин, які його функції, і які продукти варто вживати, щоб підвищити рівень еластину в організмі. Роль білка еластину набагато ширше, чим просто підтримка пружності шкіри, хоча і це дуже немало, так як шкіра – найбільший захисний орган всього тіла.

Еластин для збереження молодості

Еластином називають білок міжклітинної матриксу, який виконує сполучну функцію практично у всіх тканинах нашого тіла. Цей протеїн можна знайти в стінках судин, кістках і суглобах, м’язах і внутрішніх органах. Саме він робить наше тіло гнучким і еластичним, у тому числі на внутрішньому «невидимому» рівні. Крім іншого еластин відповідає за міцність тканин, і при порушенні в його синтезі часто спостерігаються розриви, виразки та інші порушення цілісності внутрішніх органів або опорно-рухового апарату. Якщо спрощено, то цей білок робить наше тіло «гумовим» не даючи йому ламатися або рватися під навантаженнями. Еластину в нашому організмі близько 18-20%, в старості або через хворобу цей показник падає, що призводить до наступних проблем:

  • знижується рухливість суглобів;
  • зв’язки втрачають міцність;
  • шкіра стає в’ялою;
  • риси обличчя і контури тіла втрачають цілісність;
  • трапляються переломи кісток при невеликих навантаженнях;
  • внутрішні органи не можуть утримувати стабільну форму.

Особливо помітний процес втрати еластину під час менопаузи, коли жіночий організм переживає різку гормональну перебудову. У чоловіків дефіцит цього білка проявляється при шкідливих звичках і екстремальних умовах в професії. Алкоголь і куріння негативно впливають на процес синтезу в будь-якому віці, так що від них краще відмовитися раз і назавжди (або хоча б не зловживати).

Поповнювати ж запаси еластину потрібно не тільки в літні роки – в молодості він потрібен при заняттях спортом, під час вагітності, служби в армії і т.п. Якщо раціон не містить білкової основи в достатній кількості, то можуть виникнути проблеми з нирками і суглобами, судини і серце також можуть дати про себе знати. Багато проблем зі здоров’ям в юному і молодому віці пов’язані з порушеннями засвоєння і синтезу білків.

Еластин для здоров'я і молодості шкіри і волосся під лікарським контролем

Чому ми його втрачаємо?

Цей протеїн синтезується організмом протягом усього життя. Крім старості і шкідливих звичок, про які ми вже згадали, на його синтез негативний вплив надає ще цілий ряд чинників. Найважливішими серед них прийнято вважати захворювання шлунково-кишкового тракту, хронічний стрес, ендокринні збої, інтенсивні сонячні промені і одноманітне харчування. Часто кілька аспектів зі списку поєднуються, що призводить до прискорення негативного процесу. Останнім часом вчені підтверджують пряму взаємозв’язок втрати еластичності тканин і порушеного питного режиму.

В здоровому організмі головним «регулятором» еластину виступають статеві гормони. У жінок це особливо чітко видно під час менопаузи – іноді падіння синтезу становить близько 35-40% від колишньої норми. При таких пікових значеннях зазвичай «домашня терапія» не допомагає і потрібно прийом гормонів під лікарським контролем. Чоловіків це стосується в меншій мірі, але замісна терапія теж іноді буває безальтернативною. Справа навіть не стільки в збереженні привабливої ​​зовнішності, скільки в продовженні життя. Особливу небезпеку становлять ламкість кісток і серцево-судинні захворювання, пов’язані з дефіцитом цього білка.

Окрема тема – вплив сонця. Для вироблення цього білка сонячні промені корисні, але в помірних кількостях. При надлишку УФ-випромінювання глибокі шари шкіри уражаються сонячною радіацією і еластин зв’язується з десмозіном. Саме ця амінокислота гальмує синтез нового білка і руйнує вже існуючі волокна. Для організму в цілому це не представляє великої небезпеки, а ось косметичний ефект не найприємніший. До слова, яскраве зимове сонце, відбите від снігу, не менше шкідливо для шкірних покривів, чим спопеляюче літній.

Кращі джерела

Є два шляхи – стимулювати синтез всередині і брати білок з продуктів або добавок. Здоровий організм здатний повністю покривати потреби, якщо його активність не виходить за рамки норми, при будь-яких збоях і відхиленнях – синтез порушується. Особливо це помітно під час занять спортом. При значних зусиллях в спортзалі або на біговій доріжці результати перестають поліпшуватися. Наше тіло просто переходить в режим збереження енергії і не бажає витрачати цінні ресурси. В цьому випадку не обійтися без спеціальної дієти або спортивного харчування.

Схожий ефект буває і при комплексному схудненні. Ми сидимо на дієті, займаємося фітнесом, а вага не бажає йти. Часто проблема полягає в зупинці росту м’язової маси. Організм відчуває брак зовнішнього припливу еластину і колагену, і починає економити внутрішні запаси. В цьому випадку незбалансована дієта, яка часто бідна протеїнової їжею, не дає зайвої ваги йти навіть при явному дефіциті калорій. Фахівці сформували список продуктів, які допоможуть заповнити брак еластину:

  • рослинні масла;
  • збалансовані вітамінні комплекси (А, Е, С, F, D);
  • яйця у всіх видах і проявах;
  • риб’ячий жир і морська риба;
  • молоко і його похідні;
  • горіхи і боби;
  • свіжі ягоди і фрукти;
  • неферментований чай;
  • гострі спеції;
  • м’ясо птиці та гриби.

Це далеко не повний список продуктів, але загальне уявлення він допомагає скласти. Якщо підходити до проблеми у всеозброєнні, то без консультації дієтолога (іноді і ендокринолога) не обійтися. У деяких європейських країнах під час планового обстеження після 40 років чоловікам і жінкам роблять обов’язковий аналіз на еластинових волокна. За його результатами і призначають терапію. В принципі, цей вік є своєрідною психологічної позначкою, з якої повинна «стартувати» більш активна турбота про власне здоров’я. Особливо це стосується жінок, чий організм більш прямолінійно прив’язаний до гормонального фону і будь-які його коливання призводять до порушення синтезу білків. Тому профілактику потрібно починати якомога раніше, не чекаючи негативних проявів. Збалансований раціон і фізична активність продовжать і поліпшать якість життя.

Еластин в косметології

Еластин широко використовується в промислових косметологічних засобах. Практично завжди еластин присутній в anti-age лінійках. У фахівців немає єдиної думки з питання ефективності такого підходу. Деякі заявляють, що білок не здатний засвоїтися через шкіру в достатній кількості. Інші ж навпаки вважають еластинових косметику важливою частиною зупинки старіння шкіри. З доведено корисних процедур з цим білком можна виділити ионофорез, що проводиться в клініці або салоні. В принципі, салонні процедури з еластином за визначенням набагато ефективніші домашніх.

Зустрічається цей білок і в засобах для волосся. В Європі проводилися і проводяться наукові дослідження, які доводять користь еластину для структури волосся і його захисту від агресивних факторів навколишнього середовища. До слова, для кремів, лосьйонів і масок еластин найчастіше отримують з морської риби і водоростей.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ