Ексклюзив: Валерія Дергілева про відмову від цукру, схильності до повноти і запрещенке

Ексклюзив: Валерія Дергілева про відмову від цукру, схильності до повноти і запрещенке on Feb

У телеведучої Валерії Дергілевой (33) шикарна фігура. Не дивно, що передплатники регулярно запитують провідну «Ранку П’ятниці» про секрети стрункості. І Дергілева зізналася, що насправді їй не так-то просто тримати себе в формі. Зірка заявила в Instagram, що має намір брати участь в марафоні # МогуБезСахара моделі Урсули Кім (27).

A post shared by Valeria Dergileva (@valeria_dergileva) on Feb 4, 2020 at 9:21 am PST

Валерія ексклюзивно розповіла PEOPLETALK: «Насправді у мене є схильність до повноти, варто мені тільки забутися, і я починаю рости як на дріжджах. У мене маніакальна любов до борошняного і солодкого, мій сніданок не обходиться без оладків і круасанів. Звичайно, ні до чого хорошого це не призводить ».

Про відмову від цукру

У якийсь момент я зрозуміла, що мені необхідний детокс. Я почала влаштовувати собі марафони без цукру. І зрозуміла, що після місяця відмови залежність кудись зникала. Вже не хочеться об’їдатися запрещенкой. Навпаки, не розумієш, як можна було проковтнути шоколадку цілком. Відкушуєш маленький квадратик, і вже здається, що у тебе вуглеводна кома.

A post shared by Valeria Dergileva (@valeria_dergileva) on May 27, 2019 at 6:08 am PDT

Кожні півроку, коли я влаштовувала собі солодкий детокс, я ділилася цим з передплатниками в Instagram – так мені легше було не зірватися, адже мене могли застукати де-небудь в кафе. Тому обіцянки в соцмережах мотивували, до того ж підключалися фоловерів, разом було легше тримати себе в шорах. Ми скидали один одному різні перекушування без цукру, почали вивчати склади продуктів в магазинах.

Ексклюзив: Валерія Дергілева про відмову від цукру, схильності до повноти і запрещенке схильність до повноти, варто

Але головний мотиватор – це, звичайно, моя фігура. Коли згадуєш, якою вона може бути, якщо себе обмежувати. Коли вуглеводне вікно навстіж і ти бачиш гнітючий результат його активної роботи, то сам себе мотивуєш повернутися до красивого ісходнику.

A post shared by Valeria Dergileva (@valeria_dergileva) on Dec 9, 2019 at 1:17 am PST

Взяти участь в ньому мені запропонувала моя подруга Урсула. Я вступаю в ряди марафонщіков новачком, тому що з професійною командою ще від цукру не відмовлялася, нічого толком не вивчала: що таке глютен, наприклад. В команді будуть професіонали своєї справи: дієтологи, нутриціології. А ще бонусом вправи, так що можна буде не тільки організм очистити від шлаків, а й м’язи привести в тонус. Класно, коли ціла юрба ентузіастів підтримує один одного. Я думаю, ми витримаємо в цій непростій сутичці.

Я давно помітила, що плюсом до схуднення відмова від солодкого здорово чистить шкіру. Вона починає сяяти. Спочатку, правда, може навіть обсипати прищами, це нормальна реакція організму, але зате вже через кілька днів видно, як очищається обличчя. До того ж нам розкажуть про смачних і корисних альтернативи. Впевнена, що настрій покращиться, а енергії стане більше. Але я не збираюся розлучатися з цукром назавжди, категоричність тут ні до чого, я розглядаю цей марафон просто як 21 день розвантажувального відпустки.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ