4 Правила для знаходження гармонії і щастя

4 Правила для знаходження гармонії і щастя значущим або бажаним заважають

:

Коли людина забуваючи про все женеться за щастям, то швидше за все він його не знайде. До подібного висновку дійшли американські дослідники.

Для отримання внутрішньої гармонії і щастя дуже важливо усвідомлювати свої цілі. Починаючи з дитинства людини, оточує боротьба за успіх. Батьки, а потім і сама людина ставлять все більш високу планку. Успішне навчання, кар’єра – все це перетворюється в нескінченну гонку завдовжки в життя.

Але на жаль висока зацикленість на результаті призводить до того, що людина відчуває себе нещасним. Американський психолог Р. Рагунатан в ході своїх досліджень визначив, що прагнення бути лідером, значущим або бажаним заважають відчувати себе щасливою людиною.

Результатом досліджень стали такі «правила щастя»:

  1. Не потрібно гнатися за щастям.
  2. Нести відповідальність за своє життя.
  3. 4 Правила для знаходження гармонії і щастя порівнянь, більше довіри
  4. Чи не порівнювати себе з іншими.
  5. Бути відкритим для світу і інших людей.

Щастя тут і зараз.

Часто смакуючи майбутні перемоги і успіхи, людина забуває про сьогодення, не може правильно розставити пріоритети. Більшість людей вважають, що душевний комфорт і щастя важливіше кар’єри. Але в реальності люди готові пожертвувати внутрішньою гармонією заради більш насущних речей.

Дуже важливо не забувати про те, що приносить задоволення, дає відчуття гармонії. Необхідно дотримуватися балансу між необхідними і важливими справами і тим, що приносить задоволення.

Найкраще скласти список дрібниць дарують відчуття щастя і не забувати про них. Не важливо, що це буде піша прогулянка або спокійно випита чашка кави, обійми близької людини або п’ятихвилинна гра з собакою.

Ваше життя у ваших руках

Важливо знати, що відчути себе щасливим можна без сторонньої допомоги. Ніколи не потрібно шукати винуватого, якщо немає відчуття душевного комфорту, адже все для щастя і гармонії є в кожній людині. Будь-яка людина може стежити за своїми почуттями, і цей контроль дає відчуття свободи і щастя.

Найкращий спосіб досягти самоконтроль – здоровий спосіб життя. Кожен може піклується про себе, починаючи з дрібниць: трохи більше фізичного навантаження, трохи більше приємних і корисних дрібниць (фруктів, соків та інше).

Менше порівнянь, більше довіри.

Справжньою внутрішньої гармонії не досягти, якщо постійно порівнювати себе з іншими. Навіть якщо людина відчуває свою перевагу над конкурентами рано чи пізно він випробує розчарування. Зрештою, це може статися в старості.

Постійне порівняння себе з оточуючими може вважатися непоганим мотиватором, але ні в кого не виходило перемагати постійно.

Людина, постійно озирається на інших, зауважує лише свої недоліки. Чим менше людина порівнює себе з іншими людьми, тим комфортніше він себе відчуває.

Будьте відкриті

Люди відчувають себе більш щасливими у країнах, де більше довіри між співгромадянами. Людина втрачає відчуття комфорту, якщо постійно відчуває тривогу або напруга. Тому не варто переживати, що продавець не правильно зважить товар, що купується або сусід по купе стягне гаманець.

Довіра до незнайомих людей своєрідний маркер довіри до життя в цілому.

Ставши більш відкритим для оточуючих, людина вчиться більше довіряти світові.

Важливо пам’ятати, що стати щасливим може кожен. Для досягнення щастя і гармонії у людини є все – це він сам і його віра і любов до себе.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ