4 Несподіваних побічних ефекту читання

4 Несподіваних побічних ефекту читання автори не заглиблюються

:

Ми б любили читати, навіть якщо б книги були найнебезпечнішим речовиною, яке вуличні пушери продавали б з-під поли в небезпечних підворіттях. Хвала небесам, вираз "читання – це наркотик" – не більше, чим фігура мови. Навіть навпаки – книги роблять тебе здоровіше.

4 Несподіваних побічних ефекту читання депресії дозволяє

Ось 4 причини відкласти смартфон і відправитися в книжковий магазин.

Читання підвищує емпатію

І взагалі робить тебе соціально спритнішим. Тому що в художній літературі високої проби автори постійно розжовують почуття і думки героїв. Тут не випадково згадка якості: в бульварних романах в основному концентруються на дії – герої вихоплюють пістолети, падають в обійми і розтрощують тролів, але в вміст їх голови автори не заглиблюються.

У 2013 році було проведено дослідження, під час якого три групи добровольців читали класику, бульварні романи і нон-фікшн, а потім проходили тест на емпатію і розпізнавання емоцій. І ті, кому випало читати класику, набрали набагато більше очок.

Читання знімає стрес

Досить 6 хвилин будь-якого читання, щоб серцевий ритм трохи сповільнилося, а тиск впав. В Університеті Сассекса напружені і доведені до ручки вчені досліджували ефективність різних способів релаксації, від відеоігор до чашечки чаю. Читання вибилося в лідери – воно знижує стресову реакцію на 68%. До речі, комп’ютерні стрілялки – тільки на 21%.

Читання допомагає впоратися з депресією

Читання під час депресії дозволяє впоратися з соціальною ізоляцією, коли людині і в компанії нудно, і на самоті противно. Читання – це щось середнє: начебто і один, а в той же час в компанії Рона, Герміони і Гаррі. В Університеті Ліверпуля до того ж довели, що регулярне читання підвищує впевненість в собі, здатність до концентрації і вміння контролювати свої почуття.

Читання розминає мозок

Любителі посидіти з книжкою в похилому віці набагато рідше страждають від старечого недоумства і проблем з пам’яттю – якщо бути точним, на 32% менше. Вчені пов’язують це з тим, що при читанні мозок працює дуже активно – ти ж не просто стежиш за сюжетом, а уявляєш, як все відбувалося. Телевізор, до речі, такого ефекту не дає: доведено результатами МРТ-сканування.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ