4 Кроки, щоб повернути довіру у відносини

4 Кроки, щоб повернути довіру у відносини має значення, яким

:

Майже кожні відносини починаються з великих надій і рожевих окулярів, але ніхто і ніщо, в цьому світі не досконале. На жаль, багато пар в тій чи іншій мірі обзаводяться синдромом нестачі довіри один до одного. Що ж є найпоширенішою причиною, що приводить до втрати довіри? На думку фахівців, це невірність.

Але це не обов’язково означає, що ви зловили свого чоловіка в ліжку з іншою жінкою, це тільки одна з причин, яка може привести до розколу між вами і вашим партнером. Довіра порушується всякий раз, коли присутній будь-яка брехня, що створює зміна в житті пари. Азартні ігри, вживання наркотиків, і навіть невірність в мережі, часто призводять до серйозних проблем в довірі між партнерами.

Справа в тому, що всі ці телефони, ноутбуки і соціальні мережі до яких ми приклеєні 24 години 7 днів на тиждень, дають широкі можливості для нечесної гри. Завдяки широкому поширенню соціальних медіа, не складає труднощів, підтримувати листування, наприклад зі своєю колишньою коханою ще з часів інституту, або використовувати офісні чат додатки або електронну пошту, для флірту на роботі.

Якщо між вами і вашим партнером довіру було порушено, не має значення, яким чином, фізично або емоційно, його необхідно відновити, і не варто відкладати це у довгу шухляду. Спробуйте зробити ці кроки, щоб повернути втрачену довіру.

Крок перший: Конфронтація

Після того, як ви виявили невірність, вам потрібно оцінити реакцію вашого хлопця. Він вибачається і кається або просто збентежений і дійсно любить цю іншу жінку?

Не варто нічого робити, наприклад, затівати словесну перепалку есемесками, або приймати поспішні рішення про своє майбутнє, до тих пір, поки не відбудеться розмова віч-на-віч.

На додаток до розмови з вашим хлопцем, ви будете відчувати потребу розповісти кому-небудь, про те, що сталося, тому що вам потрібно виговоритися. Але варто обмежити, коло цих людей тими, хто дійсно переживає за вас і хто збереже ваші одкровення при собі, при цьому, не завантажуючи вас купою порад з власного життєвого досвіду.

Ідея полягає в тому, щоб знайти підтримку, не будучи при цьому, так чи інакше, спрямованої по хибному шляху. До того ж ви ж не хочете, при наступній зустрічі з вашою родиною або компанією сидіти за столом, знаючи, що все в курсі ваших особистих справ. Так що будьте обережні з тим, кому ви говорите, і скільки ви говорите.

І, нарешті, стежте за позивом «зрівняти рахунок» або прийняти деякі сумнівні рішення вже самій. Не варто додавати токсичності відносин шляхом помсти, або втягувати сюди інших людей. Іншими словами, подзвонити своєму колишньому і призначити зустріч не найкраща ідея, для того щоб помститися своєму партнеру за те, що він зробив.

4 Кроки, щоб повернути довіру у відносини Чи не тому

Крок другий: Спокута

Це час для повної прозорості. Людина, яка зробила свій вибір і вчинив акт зради, повинен зрозуміти вплив своїх дій, розповісти всю історію зради, і відповісти на будь-які питання свого партнера. Ваш чоловік повинен сам хотіти цього заради ваших відносин, вибачитися і в разі якщо ви його вибачте, бути готовим повністю забути про ту жінку.

Це також час для емоційної підтримки. У цей період не рідкість, втрата сну і апетиту, можливі навіть проблеми з працездатністю. Партнер при цьому повинен бути терплячим, добрим, задовольняти всі ваші потреби, і не сердитися кожен раз, коли ви хочете поговорити про цю проблему.

Крім того, необхідно, подбати самої про себе: медитація, читання книг і статей по відновленню відносин, йога, ведення журналу, все це хороші методи. Якщо це доречно в нинішній момент, хорошим рішенням буде спільна зайнятість обох партнерів в повсякденній діяльності, яка зберігає почуття цілісності, радості, і почуття родини. Це може бути просто спільний сніданок або вечерю, перегляд серіалу разом на дивані, або похід в магазин за покупками. Це ще більш важливо, якщо є діти.

Крок третій: Перепідключення

Після того, як ви обговорили всі подробиці зради, прийшов час, ввести обмеження, на те, як часто ви згадуєте про це. Уникайте цієї теми в закритих напружених середовищах, таких як автомобіль або спальня.

Після усунення нервової обстановки, яка раніше завжди з’являлася при обговоренні цього питання, ви можете спробувати бути більш чуйною і емоційної до свого хлопця. Як це зробити? Одного разу втрачену довіру, має бути зароблено невеликими вчинками, які людина робить щодня.

Йдеться про послідовність і доброзичливості: бути вдома в той час, в яке ви обіцяли бути, уникати корпоративних заходів, на яких, може бути присутнім та жінка, і робити регулярні і щирі компліменти своїй дівчині, щоб допомогти їй повернути почуття власної гідності.

Це може зайняти деякий час, але, якщо ваш хлопець готовий показати вам, що він щирий і послідовний у своїх діях, він буде повільно заробляти назад вашу довіру. Це не завжди легко, оступилися чоловік також приймає на себе психологічний тягар, протягом усього цього часу, але якщо він дійсно чесний, ви побачите результати. І пам’ятайте, що ці зусилля не повинні бути односторонніми, подружжю варто робити невеликі жести доброти.

Крок четвертий: Побудова нових відносин

На даному етапі, ви створюєте абсолютно новий емоційний, фізичний і соціальний контракт для своїх відносин. Ви найбільш чесні зі своїм партнером, просячи тільки те, що вам дійсно потрібно, і, роблячи все необхідне, щоб докази вашої любові змушували ваші відносини рухатися вперед.

Близькість будується з повторного досвіду і бажання привернути увагу або добитися прихильності свого партнера і отримання позитивної відповіді. Коли ви отримуєте послідовні, позитивні реакції один від одного в повсякденному житті, довіра повертається.

Ось приклад: Якщо винний чоловік просить подивитися з ним телевізор, варто сказати «так». Чи не тому, що ви раптом пробачили його або вам подобається передача, а тому, що адже це нічого не коштує, спокійно сидіти поруч з кимось і дивитися телевізійні шоу, і цей маленький вчинок може стати великим кроком в потрібну сторону.

Не ігноруйте уваги свого партнера, не відкидайте один одного, це і є свого роду, ті способи, якими ми будуємо відчуття нормального життя і безпеки, що в свою чергу підвищує довіру.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ