4 Дієвих способу схуднути, якщо немає сили волі

4 Дієвих способу схуднути, якщо немає сили волі 12 крапель ефірного масла лаванди

:

Не за горами літо, і кожній дівчині хочеться зустріти його в ідеальній формі. Але що робити, якщо тренуватися в спортзалі і обмежувати себе в харчуванні немає ні сил, ні бажання?

Є 4 ефективних способу, які допоможуть схуднути найледачішим і безвольним!

  1. Ванна з ефірними маслами
  2. медові обгортання
  3. Корисні заміни в раціоні
  4. жироспалюючий напій

Ванна з ефірними маслами

Ароматичні ванни підсилюють обмін речовин, виводять застояну рідина з організму і усувають целюліт. Крім того, вони допомагають розслабитися після напруженого дня і піднімають настрій.

4 Дієвих способу схуднути, якщо немає сили волі харчуванні немає

Важливо пам’ятати, що температура води не повинна перевищувати 42 градуси, а тривалість водної процедури – не більше 20 хвилин. В заповнену ванну досить додати 10-12 крапель ефірного масла лаванди, лемонграсу, грейпфрута, бергамота або мандарина.

За 1,5-2 години до прийому ванни не рекомендується робити щільних перекусів.

медові обгортання

Коли мова заходить про недорогих процедурах для схуднення, багато хто згадує про обгортаннях. Для «СПА на дому» будуть потрібні тільки харчова плівка та натуральна мед.

Джерело фото: pixabay.com

Послідовність виконання процедури:

1️⃣ Нанесіть на проблемний зони розтоплений мед (можна додати в нього пару крапель ефірного масла цитрусових).

2️⃣ Оберніть тіло харчовою плівкою.

3️⃣ Для посилення ефекту накрийте теплою ковдрою.

4️⃣ Через 40 хвилин змийте мед з тіла.

Повноцінний курс складається з 12 сеансів обгортання. Оптимальна періодичність – 2-3 рази в тиждень.

Корисні заміни в раціоні

Немає ніякого бажання відмовлятися від улюблених і звичних страв? А це і не потрібно! Просто замініть висококалорійні і шкідливі інгредієнти на більш корисні і дієтичні.

Наприклад, в олів’є замість ковбаси додайте відварне м’ясо, а замість майонезу – соус власного приготування. Якщо ж любите домашню випічку, то замість білої муки використовуйте вівсяну, а замість цукру – фруктове пюре і корицю.

жироспалюючий напій

Виявляється одновідсотковий кефір можна перетворити на справжній анігілятор жиру. Для цього в склянку напою потрібно додати 1/2 ст. л. порошкової кориці, пару пучок червоного перцю і 1 ч. л. подрібненого імбиру.

Джерело фото: pixabay.com

Даний напій рекомендується вживати через 20-30 хвилин після прийому їжі. Він буквально «атакує» жири, що потрапили в організм. В результаті жирові клітини руйнуються, рівень «поганого» холестерину знижується, а робота органів шлунково-кишкового тракту активізується.

Як бачите, худнути можна без виснажливих навантажень і стресу для організму!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ