3 Способи позбутися від зморшок в домашніх умовах

3 Способи позбутися від зморшок в домашніх умовах Профілактика появи зморшок     
     
                                                     живильні маски

:

Молода і здорова шкіра – предмет гордості кожної жінки. Однак рано чи пізно на ній з’являються зморшки, які з плином часу стають дедалі помітнішою.

Для боротьби за молодість шкіри існує безліч різних методик: від операцій до уколів ботоксу. Однак позбутися від зморшок можна і в домашніх умовах. Для цього необхідно налаштуватися на комплексний підхід до проблеми.

  1. живильні маски
  2. Правильне харчування і питний режим
  3. Гімнастика для обличчя
  4. Профілактика появи зморшок

живильні маски

Джерело фото: pixabay.com

Для приготування омолаживающей маски потрібні продукти, які є у будь-якої господині. Можна використовувати такі інгредієнти:

1. Варену картоплю і стакан кефіру.

2. М’якоть половини лимона і столова ложка меду.

3. 50 г вівсяних пластівців, 2 ч. Ложки оливкової олії і 200 мл теплого молока.

4. Половинка огірка і 150 мл натурального йогурту.

5. Банан, ч. Ложка меду і кілька крапель олії.

3 Способи позбутися від зморшок в домашніх умовах Джерело фото

Для виготовлення маски необхідно подрібнити в блендері обрані компоненти і помістити отриману масу на марлю, яка потім кладеться на обличчя. Слід почекати 15 хвилин, після чого вмитися водою або настоєм ромашки.

Проводити процедуру слід 1-2 рази в тиждень. Уже через місяць ви помітите, що ваша шкіра стала матовою, бархатистою і пружною, а кількість зморшок і пігментних плям скоротилося.

Правильне харчування і питний режим

Джерело фото: pixabay.com

Щоб призупинити процеси старіння шкіри і поліпшити її стан, необхідно стежити за своїм раціоном і дотримуватися питного режиму. В меню необхідно включити більше рослинної клітковини і вітамінів (фрукти, овочі, трав’яні чаї, крупи), а ось від смажених і жирних страв варто відмовитися. Також рекомендується скоротити споживання солі.

Для підтримки молодості шкіри в день необхідно випивати 1,5-2 літра чистої води. Причому в жарку погоду, під час вагітності та при регулярних спортивних тренуваннях даний обсяг може бути збільшений.

Гімнастика для обличчя

Джерело фото: pixabay.com

Дієвим способом позбавлення від зморшок є гімнастика для обличчя від Керол Маджо. Вона стоїть з трьох основних вправ:

1. Витягніть губи трубочкою. В даному положенні напружуйте і розслабляйте їх. Робіть так 30 разів.

2. Вказівні пальці поставте над бровами. Далі піднімайте брови, намагаючись подолати опір пальців. Виконайте 40 разів.

3. Вказівний палець поставте на зовнішній куточок ока, а середній – на внутрішній. Напружуйте повіки, намагаючись прищулювати очі. Виконуйте вправу в швидкому темпі 20 разів.

Профілактика появи зморшок

Джерело фото: pixabay.com

Щоб запобігти утворенню нових зморшок, рекомендується дотримуватись наступних правил:

1. Спіть в правильному положенні – на спині. Якщо ви постійно перебуваєте на боці, то з’являються борозенки біля носа.

2. Більше рухайтеся. Можна зайнятися плаванням, бігом, динамічної йогою або записатися в танцювальну секцію.

3. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, щоб клітини збагачувалися киснем.

4. Захищайте шкіру від ультрафіолету за допомогою спеціальних кремів. Також оберігайте своє обличчя від вітру.

Важливо знати! Регулярне відвідування солярію сприяє виникненню передчасних зморшок.

Процес омолодження займе якийсь час, тому миттєвого ефекту чекати не варто. Однак комплексний підхід до даного питання допоможе досягти вам прекрасних результатів.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ