3 Способи позбутися від гніту самотності, коли у вас немає пари

3 Способи позбутися від гніту самотності, коли у вас немає пари який зможе підбадьорити

:

«Я так довго йшла до того, що купити цей будинок. Але коли я приходжу додому після довгого робочого дня і дивлюся на петлі, що звисають з дверей, в моїй голові тільки одна думка: «Невже я так і проживу все життя одна?»

Слова цієї сильної і успішної жінки мені знайомі. Як тренер по знайомствам, я тісно співпрацюю з багатьма самотніми жінками, і є свідком того, як самотність впливає на їхнє повсякденне життя.

Хочу представити реальні рішення, які допоможуть вам сприймати життя з радістю, незалежно від статусу вашого сімейного стану.

Спільнота

Те, що ви – незалежна жінка, ще не означає, що ви повинні в цьому житті покладатися тільки на себе. Не можна залишатися тією, до кого все звертаються за допомогою у важкі часи, і не мати поруч людину, на кого можна покластися в разі, якщо допомога може знадобитися вам.

Турбота про себе – це похвально, але вам іноді її просто недостатньо. Вам дійсно потрібен «загін порятунку», який зможе підбадьорити вас на нові звершення, коли вам нічого не хочеться.

Ці люди повинні поважати і любити вас. Вони повинні вміти сказати вам правду, навіть якщо вам не хочеться її чути.

Після того, як ви вирішите, хто це буде, зателефонуйте їм сьогодні і розкажіть, як вони можуть вас підтримати.

Чи не ховайтеся за «зайнятість»

3 Способи позбутися від гніту самотності, коли у вас немає пари відчуттям радості

Давайте будемо чесні: ви використовуєте зайнятість, щоб відволіктися від самотності. Але робота 60 … 70 … 80 годин на тиждень викличе ще більше проблем у вашому житті.

Дайте собі час і простір, щоб просто бути.

Це може бути страшно, якщо ви намагаєтеся уникнути так званих негативних почуттів (смуток, страх, занепокоєння) з приводу вашого самотності.

Скористайтеся потужним інструментом: завершите свої почуття!

Єдина причина, через яку емоції здаються такими бурхливими, це те, що ми їх намагаємося не помічати і пригнічувати, але, коли спрацьовує тригер, ми просто захлинаємося в цьому цунамі почуттів.

Дайте своїм емоціям «висловитися». Коли ви це зробите, ви зрозумієте, що вам і потрібно бути настільки зайнята, як раніше. Можливо, у вас навіть знайдеться час для побачень!

Дайте собі дозвіл насолоджуватися задоволенням

Бажання – це не брудне слово. Багато самотніх жінок, що борються з самотністю, відмовляються від простих задоволень життя.

О, я знаю, що ви кілька разів на рік відвідуєте екзотичні місця, робите манікюр і педикюр, ходите в розкішні ресторани і отримуєте вишукані подарунки.

Але догляд за собою – це не те ж саме, що насолоду. Я хочу, щоб ви дали собі дозвіл насолоджуватися задоволенням кожен день.

Задоволення заповнює пустоту, нагадуючи вам, що тільки зараз має значення. Момент, який знову знайомить вас з відчуттям радості. Ви не можете відчувати самотність і радість одночасно.

Отже, створіть свій щоденний ритуал радості, щоб відобразити нападки самотності.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ