3 Способи подолати страх перед невдачею

3 Способи подолати страх перед невдачею видів спорту

:

Нещодавно ми обговорювали наслідки того, що може зробити з жінкою невпевненість в собі і своїх силах. У статті було наведено декілька порад по роботі над собою, але з часом ми зрозуміли, що цього буде недостатньо.

У наш час соцмереж та інших соціальних технологій, самооцінка піддається додатковому тиску. Якщо з цим нічого не робити, можна повністю загнати себе в кут і виробити купу комплексів. Ми не дамо цьому статися і допоможемо вам подолати всі ваші страхи!

1. Займіться зовнішністю

Зустрічають по одягу, цю істину ми знаємо ще з дитинства. Така підсвідома установка підвищує роль зовнішнього вигляду в нашому баченні світу. Але не варто з цим боротися, це довго і часто досить непросто. Набагато легше і приємніше зайнятися тим, чим люблять займатися практично всі жінки – піти в салон краси.

Гарний манікюр, якісний макіяж – все це допомагає нам виглядати «смачніше» в очах як чоловіків, так і жінок. Додайте до цього шопінг-забіг по магазинах одягу, парфумерії та ювелірних виробів. Перетворивши візуально і побачивши себе в дзеркалі, ви будете на висоті. Там же. де і ваша самооцінка.

Якщо ви вважаєте, що ви і так цілком привабливі, зверніть увагу на інші фактори вашої зовнішності. Запишіться в спортзал, займіться здоров’ям. Як щодо постави та манер? Це теж важливі речі, на які оточують звикли звертати увагу. У вас точно є, над чим можна попрацювати.

2. Займіться хобі

Тільки таким, до якого ви розташовані. Задумайтесь, до чого лежить ваша душа, в чому ви можете повністю реалізувати свої нахили та амбіції. Якщо ви активна і наполеглива – спробуйте спорт, якщо задумана і зосереджена – інтелектуальні ігри або написання книг можуть стати для вас справжнім відкриттям.

Занижена самооцінка може вселяти вам думки про те, що ви бездарність і у вас нічого не вийде. Пам’ятайте, що поки ви не перепробуете в це життя все, стверджувати про те, що у вас немає таланту просто безглуздо. Одних лише видів спорту настільки багато, що всіх їх не злічити, адже щороку з’являються нові.

Ще однією важливою річчю в заняттях хобі є підхід. Якщо ви вперше візьмете в руки пензлик і фарби, то з першого разу намалювати шедевр у вас не вийде. Хіба що його визнають цінителі ультра-сучасного мистецтва. Ви будете малювати знову і знову, але в підсумку картини вам не будуть подобатися, і ви подумаєте, що це просто не ваше.

Але що якщо записатися на уроки до хорошого художнику, який вміє надихати і пояснювати всі тонкощі малювання? Це вже буде не сліпе водіння пензлика по папері, а цілеспрямовані і зрозумілі рухи. Ви будете розуміти, що ви зробили правильно, а що ні. Вибравши такий підхід, ви впевнено будете розвиватися і розкриєте свій талант.

3 Способи подолати страх перед невдачею дистанціюється від них, спілкуйтеся

3. Займіться своїм оточенням

Йдеться як про людей, так і про предмети, що вас оточують. Для початку поговоримо про людей. Ваші друзі, родичі, або просто ті, з ким вас звело місце на роботі або в університеті – всі ці люди можуть свідомо або несвідомо занижувати вашу самооцінку.

Прибирати зі свого життя зайвих людей – майстерність, яке дається з болем і сльозами, адже серед тих, хто несе вам лише шкоду, бувають і ті, кого ми любимо і поважаємо. Якщо ваші друзі пригнічують вас, не дають реалізуватися – дистанціюється від них, спілкуйтеся з тими, з ким ви відчуваєте себе комфортно і піднесено.

Говорячи про предметах, що нас оточують, першим необхідно згадати те місце, яке зветься будинком. Якими словами ви можете описати ваше місце проживання? Соромитеся ви приводити в гості своїх друзів? Чи можете ви запросити до себе молоду людину?

Все це має велике значення, адже власник доглянутого особняка точно відчуває себе куди впевненіше чим той, хто знімає стару квартиру, не бачила генеральне прибирання ще з часів Радянського Союзу. Будинок людини є відображенням свого господаря, тому ремонт і прибирання – необхідні і обов’язкові!

Наталія Ломоносова – психолог і ведуча телешоу «Моє нове життя» на каналі Україна, має свій спосіб роботи над самооцінкою. Його суть полягає в тому, щоб скласти список орієнтирів, які покажуть все найкраще, що ви маєте на життя.

Знаючи свої слабкі і сильні сторони, набагато легше зрозуміти, чи варті ваші страхи і переживання того, щоб через них взагалі переживали.

Ось цей список:

  • 5-10 ваших найсильніших якостей, яскравих рис характеру.
  • 7 осіб, які вас високо цінують, не має значення, за що, не має значення, вони з цього, минулого або майбутнього.
  • 3 людини, на яких ви хочете бути схожою зараз (ваш ідеал).
  • 5 ваших великих успіхів в житті або досягнень. Якщо складно, ви можете почати з самого дитинства.
  • 10 ситуацій, де ви пишаєтеся самі собою.
  • 10 справ, які ви можете / вмієте робити на "відмінно" (піч, вишивати, співати).
  • 5 справ, які ви зробите на відмінно прямо завтра
  • 5 осіб, які порадіють завтра вашим успіхам.

страх невдачі

Подолали проблеми самооцінки, але все ще боїтеся заплямувати себе невдачею? Що ж, тоді вам залишилося зробити останній крок – зрозуміти, яку роль виконують невдачі у вашому житті.

Згадайте свій шлях подолання низької самооцінки. Ваші невдачі привели вас до нього. Ви не побоялися труднощів і почали роботу над собою. Ви стали краще, сильніше, знайшли перемогу над собою. Хіба без невдач ви б відірвали попу від стільця і ​​почали б діяти? Навряд чи…

Припиніть сприймати невдачі, як щось катастрофічне. Якщо ви не можете змінити ситуацію, що склалася, змініть своє ставлення до неї. Оцініть ситуацію, збудуйте план і рухайтеся до перемоги!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ