3 Речі, на яких буде сконцентровано увагу, щоб пережити втрату

3 Речі, на яких буде сконцентровано увагу, щоб пережити втрату сторону втрати дорогої людини

:

Як пережити смерть близької людини? Як жити далі, усвідомивши і прийнявши втрату? Адже подолати шок від втрати, пережити біль, змиритися і відпустити – одне з найстрашніших і неминучих життєвих випробувань. Нестерпна туга, відчуття порожнечі і біль. Рано чи пізно з нами це відбувається. Цей період зазвичай триває від кількох днів до кількох недель.Спустя цей час душевний біль трохи вщухає природним чином, проте ми наполегливо продовжуємо мучитися і мучити себя.Для прийняття ситуації дуже важливо емоційно не застряг на стадії між втратою і подальшою адаптацією до життя. Переживаючи смерть близької людини, не забудьте сконцентруватися на трьох ключових речах:

  • свої емоції
  • уроках втрати
  • собі
3 Речі, на яких буде сконцентровано увагу, щоб пережити втрату мучити себя

емоції

Коли йде близька людина, ми відчуваємо справжню бурю негативних емоцій. Ми вихлюпує на оточуючих нас людей свій гнів і біль. Нас мучить почуття провини, несправедливості і безпорадності.

  • Пам’ятай про те, що скорбота – це спосіб не придушувати емоції, випустити їх назовні і постаратися вивільнити внутрішній біль.
  • Чи не уникай своїх емоцій, але не прив’язувався до негативних почуттів.
  • Дай їм вихід, але не концентруйся на них.
  • Просто спостерігай і старайся усвідомити кожну.

урок втрати

Частина наших страждань і відмова повернутися в нормальний ритм життя таїться в невмінні бачити «світлу» сторону втрати дорогої людини. Як пережити смерть сина, чоловіка, мами? Смерть викладає нам серйозний урок, і тема цього уроку – цінність людського життя.

Ти залишився один. Смерть рідної людини перемикає всю нашу увагу на його особистість і саме сумна подія. Коли біль починає зникати, її заміщає відчуття втрати самого себе. З’являється відчуття, що ти сам для себе абсолютно незнайомий человек.Сейчас саме час звернутися до свого внутрішнього «Я», розібратися з рештою емоціями, прислухатися і зрозуміти себя.Но прогав шанс протягнути собі руку допомоги. Якщо не виходить впоратися самотужки, можна звернутися за допомогою до фахівця. Поради психолога підкажуть, в якому напрямку рухатися, щоб заново знайти себе.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ