3 Простих поради, що робити, якщо болять суглоби проти погоду

3 Простих поради, що робити, якщо болять суглоби проти погоду яких овочів

:

Біль у суглобах при зміні погоди називають суглобової метеопатам. Найчастіше від цього явища страждають жінки, так як кістки у них тонше, а чутливість висока. Також в групі ризику люди похилого віку через природні вікових змін.

Що ж робити, якщо болять суглоби на погоду? Є 3 простих поради, які ефективно допоможуть позбутися від болю!

  1. дієта
  2. Народні засоби
  3. Будьте активні
3 Простих поради, що робити, якщо болять суглоби проти погоду медицина пропонує свої

дієта

Зупинити загострення при суглобової метеопатій допомагає особлива система харчування, яка виключає з раціону солоні і гострі страви, маринади і приправи. Також доведеться відмовитися від їжі, в якій містяться екстрактивні речовини, що стимулюють відкладення солей в суглобах. Таким чином, під заборону потрапляють консерви, шоколад, смажені страви, алкоголь і міцну каву.

Кращий спосіб зняти загострення – влаштувати розвантажувальний день, вживаючи тільки кисломолочні продукти і запиваючи відваром шипшини. Також допустимо вживання будь-яких овочів, крім помідорів, солодкого перцю, баклажанів і картоплі.

Народні засоби

Народна медицина пропонує свої способи усунути болючість суглобів при метеозалежності. Однак перед їхнім застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем, так як є протипоказання.

Листя лопуха чи капусти

Промийте листя, відбийте їх дерев’яним молоточком, щоб з’явився сік, і прикладіть до ниючого суглобу.

Пекуча масляна розтирання

Десяток стручків червоного пекучого перцю залийте соняшниковою олією і додайте 50 мл гасу. Змішайте і настоюйте тиждень, періодично струшуючи. При виникненні больових відчуттів втирайте отриману суміш в суглоб.

Джерело фото: pixabay.com

березові листи

Зберіть листя (бажано якнайдалі від населеного пункту), распарьте їх і обкласти ними ниючий суглоб.

Будьте активні

Регулярні спортивні тренування – запорука міцного здоров’я. Якщо ж у вас немає часу на походи в спортзал, то просто намагайтеся більше рухатися. Наприклад, замість того щоб скористатися ліфтом, крокуйте пішки по сходах.

Чим раніше ви забезпечите собі оптимальну фізичну активність, тим більше шансів у вас зміцнити зв’язки, зупинити деформацію суглобової поверхні і дегенеративно-дистрофічні процеси, які саме й стимулюють розвиток суглобової метеопатій.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ