3 Прості звички, які допоможуть тобі прокидатися відпочила

3 Прості звички, які допоможуть тобі прокидатися відпочила цілий ряд крутих звичок

:

Як прокидатися без проблем і пом’ятого особи? Розповідаємо все секрети.

У рекламі і серіалах дівчата прокидаються або суперотдохнувшімі, або просто дуже красивими, готовими підкорювати світ. Однак, в реальному світі все відбувається набагато складніше.

Для того, щоб придбати осудна стан і пристойний зовнішній вигляд, потрібно багато часу і ще більше сил.

Але є цілий ряд крутих звичок, які допоможуть тобі прокидатися вже відпочила.

Поза для сну

3 Прості звички, які допоможуть тобі прокидатися відпочила відпочинком після

Багато сплять в одній позі все життя і не розуміють, чому у них зморшки тільки на одній стороні особи, а відпочинком після навіть найдовшого сну так і не пахне.

Вся справа в позі для сну, вона має вирішальне значення в нашому стані.

Поза для сну викликає деформацію шкіри і навіть кісток. Так, найнебезпечнішою для шкіри і тіла є поза на животі.

Ідеальне положення для безпечного і комфортного сну – це лежачи на спині. Разом з маскою для сну, які бережуть наші очі від мімічних зморшок.

Правильна подушка і постільна

Подушки знаходяться в прямому контакті з обличчям і нашим диханням. Тому вибирати варто шовкові та атласні матеріали для наволочок, в яких не може з’явитися кліщів і інших неприємних «особистостей». І алергію ці матеріали не викликають.

Розслаблюй м’язи перед сном

Наші м’язи неабияк попрацювали за день. Особливо, м’язи обличчя.

Розслаблення м’язів обличчя перед сом за допомогою легкого масаж і прийняття ванни – це відмінний спосіб розслабитися і поліпшити своє загальний стан.

А в максимально розслабленому стані, ти і спати будеш краще і себе почувати.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ