27 Шкідливих звичок, від яких точно варто позбутися до 35 років

27 Шкідливих звичок, від яких точно варто позбутися до 35 років Навіть жарти можуть бути дуже

:

Досить витрачати час на дурниці! Досить це терпіти! Саме час почати жити тим життям, яке ти заслужила!

постійно жувати

Безсумнівно, іноді краще жувати, чим говорити, однак, постійний перекусон – нехай до зайвої ваги і проблем зі здоров’ям, особливо якщо ти віддаєш перевагу пончики, бутерброди і подібну нісенітницю. Якщо вже зовсім не під силу, то їж фрукти, овочі або ще що-небудь виключно корисне.

Сидіти на дивані, дивлячись в телик

Звичайно, після важкого робочого дня єдине, що по-справжньому полювання зробити – впасти на диван і витріщатися в телевізор, безглуздо перемикаючи канали. Але пора визнати, що подібна поведінка деструктивно і може спричинити проблеми зі здоров’ям у майбутньому.

Витрачати більше, чим заробляєш

Невже тобі правда подобається щомісяця відчувати стрес через те, що ти не можеш розплатитися по кредитній карті, а після того, як роздаси борги, рахувати кожну копійку до нової зарплати? Пора б навчитися планувати доходи і витрати, так щоб не вилітати в трубу.

27 Шкідливих звичок, від яких точно варто позбутися до 35 років заїдати стрес     
   Насправді, ти прекрасно

Є дуже багато фастфуду

Піца в понеділок, Макдачка у вівторок, Бургер кінг в середу, чіпси в четвер, а в п’ятницю пивко, вінішко і ось це все. Ну ти ж доросла дівчинка, повинна розуміти, що твої печінку і нирки охороняв від такого розкладу.

заїдати стрес

Насправді, ти прекрасно знаєш, що їжею заповнити всі ці переживання і стреси неможливо, однак, наполегливо продовжуєш заїдати будь-яку проблему. Зупинись! Якщо не можеш впоратися з цим сама, то, можливо, настав час звернутися до фахівця?

Гризти нігті

Це, звичайно, не смертельно, але, по-перше, негігієнічно, а по-друге, може викликати проблеми з зубами і яснами. Спробуй зрозуміти, що змушує тебе обкушувати нігті, і трансформується це в щось більш корисне. Наприклад, можна пити воду.

Спілкуватися із зайвими людьми

Якщо ти до сих пір проводиш час з персонажами, які тебе турбують або принижують, то зараз саме час викинути їх їх власного життя геть. Можливо, це досить жорстоко, але ти точно відчуєш себе краще.

Чи не використовувати сонцезахисний крем

Під час відпустки на морі сонцезахисний крем потрібен тобі постійно, навіть якщо здається, що немає. Ти не уявляєш собі кількість опромінення, якому піддається твоя шкіра, наприклад, на пляжі під парасолькою.

Злитися, хвилюватися і відчувати стрес

Для більш спокійною і свідомого життя, тобі дійсно необхідно навчитися контролювати власні емоції. Іноді це буває важко зробити самостійно, так що не соромся звернутися до психолога.

пропускати сніданок

Пропуск сніданку загрожує тобі набором зайвої ваги. Крім того, він впливає на рівень цукру в крові, а значить і енергії, недолік якої може зруйнувати всі твої плани.

Пити занадто багато алкоголю

Мало того, що надмірне вживання алкоголю викликає проблеми з печінкою, артеріальним тиском і може спровокувати депресію. Крім усього іншого, пияцтво руйнівно позначається на відносинах з близькими.

куріння

Слухай, ну курити вже точно пора кидати. Ти напевно чула вже мільйон разів, наскільки це шкідливо, нема чого повторювати в мільйон перший.

займатися самолікуванням

Звичайно, таблетку від головного болю або намазати поріз перекисом водню можна і потрібно. Але лікувати серйозні захворювання як попало – верх безвідповідальності! Те ж саме, що вважати ВІЛ – вигадкою злих фармкомпаній або лікувати онкологію лазнею.

Складатися в токсичних відносинах

Якщо відносини не приносять радості, а тільки тягнуть з тебе сили, нерви і, найчастіше, гроші – нафіг вони потрібні? Пора усвідомлювати свої справжні потреби і ставитися до них з усім можливим повагою.

спізнюватися

Це дуже дратує оточуючих і характеризує тебе виключно як незібраний і безвідповідальну особу. Гарна звичка – приходити всюди на 10 хвилин раніше. Побачиш, як зміниться твої життя.

Скаржитися на відсутність чого-небудь

Якщо ти постійно ниєш і скаржишся, то все твоє життя крутиться навколо негативу. Чому б не спробувати сконцентруватися на тому, що у тебе є?

Чекати схвалення від сторонніх

Пора б перестати хвилюватися про те, що інші люди про тебе подумають. Що б ти не робила, хтось завжди буде незадоволений. Приймай себе таким, яким ти є, але не використовуй це як привід, щоб не вчитися або самовдосконалюватися.

Прокрастініровать

Відкладаєш все на останній момент, а потім бігаєш з палаючої жопой? А ну припини негайно!

Погано спати і нічого з цим не робити

Добре висипатися – значить бути повним сил, енергії і дійсно відчувати себе відмінно. До речі, правильні подушки – це лише перший крок до вирішення проблеми, можливо, тобі знадобиться допомога фахівця.

брехати

Навіть якщо це маленька безневинна брехня для порятунку, стрес і занепокоєння, що тебе зловлять не варті того, чесне слово. Чи не можеш не збрехати – краще промовчи, чесне слово.

Хамськи поводитися по відношенню до близьких

Якщо ти когось любиш і хочеш, щоб ця людина була з тобою довго і щасливо, то ставитися до нього потрібно з теплом і повагою. Навіть жарти можуть бути дуже образливими.

Порівнювати себе з іншими

Єдина людина, з яким ти можеш себе порівнювати – це ти сама. Якщо багато дивитися на інших, то ти ніколи не будеш задоволена собою.

жити минулим

Винеси уроки з минулих подій, прости кривдників і з надією дивись в майбутнє!

контролювати інших

Ти відповідаєш за себе. А інші нехай самі за себе відповідають.

Думати, що ти тут найрозумніша

Це жахливе оману. У світі повно прекрасних, розумних, креативних та амбітних людей. Прийми як даність, що деякі з них розумніший і досвідченіший тебе, так що у них є чому повчитися.

Жити в страху

Боятися нового, боятися минулого, боятися змін, боятися ризикувати … Якщо дозволити страху контролювати твоє життя, то навряд чи з цього вийде щось хороше.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ