27 Хитрощів, які можна легко зробити прямо зараз, і відчути себе краще

27 Хитрощів, які можна легко зробити прямо зараз, і відчути себе краще пісні, це допоможе

Чи відчуваєте втому? Терміново потрібна реабілітація настрою? Хочете відчути прилив сил? Ми підібрали найкращі способи!

Послухайте свої улюблені пісні, це допоможе вам швидше заспокоїтися і абстрагуватися від стресу.

Візьміть листок і напишіть на ньому все, що ви відчуваєте зараз.

Намалюйте малюнок, який позначає ваш внутрішній стан.

Подивіться сімейні фото і відчуєте подяку за те, що ці люди з вами.

Згадайте один зі своїх кращих днів за останнім часом. Це допоможе порадіти і трохи відродити той стан.

Знайдіть декілька старих листівок або листів, отриманих від близьких.

Одягніться красиво. Навіть якщо лежите будинку і дивіться серіал. Покладіть волосся, накрасьте губи.

Співайте! Так голосно і так фальшиво, як хочеться. Рухайтеся по будинку вільно, ніби зараз йде ваш концерт.

Приготуйте якусь здорову їжу.

Перечитайте свій щоденник і зрозумійте, скільки труднощів ви вже пережили. І прекрасно з ними впоралися!

Поплачте, якщо хочеться. Це зовсім не соромно. І може принести полегшення.

Якщо вмієте, пограйте на музичному інструменті.

Прогуляйтеся. Свіже повітря творить з нами чудеса, допомагаючи впорядкувати думки і емоції.

Влаштуйте пробіжку! Або швидку ходьбу. Або сходіть в басейн!

Складіть список справ і почніть з найпростіших. закреслюйте обов’язково.

Зробіть прибирання. На робочому столі або у всій квартирі. Ця чистота перенесеться і на внутрішні відчуття.

27 Хитрощів, які можна легко зробити прямо зараз, і відчути себе краще поговоріть ні

Подивіться смішні відео. Ми можемо відчувати себе розбитими через нестачу веселощів.

Сядьте в улюблений куточок будинку і почитайте книгу, яка вам подобається.

Подивіться свій улюблений фільм.

Зробіть комусь добро!

Зателефонуйте своїй подрузі і поговоріть ні про що. Іноді це корисно.

Випийте, якщо дуже хочеться. Тільки пам’ятайте, що на наступний день може бути погано.

Напишіть кому-то лист. Від руки, природно.

Зустрітися з кимось. Це відволіче вас від рутини.

Налаштуйтеся на те, що день сьогодні буде приголомшливим. Ви здивуєтеся, скільки позитивних речей трапляється з тими, хто вірить в прекрасне!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ