25 Порад по догляду за шкірою

25 Порад по догляду за шкірою використовувати кількість крему

Ваша шкіра виглядає не кращим чином? І привести її в норму не представляється можливим? Це не дивно, адже шкіра нескінченно піддається впливу безлічі негативних факторів: сонячне випромінювання, холодне повітря, сухість, подразнення …

Протягом життя наш епідерміс оновлюється приблизно 1000 разів. Так що у вас є ще безліч спроб зробити свою шкіру гладкою і сяючою.
Ми вибрали найкращі поради по догляду за шкірою. Дотримуйтесь їм, і ваша шкіра стане ідеальною.

1. Не варто купувати дороге елітне засіб для вмивання. Воно знаходиться на вашій шкірі менше хвилини, і за цей час жоден чудодійний інгредієнт не зможе подіяти. Крім того, деякі інгредієнти, що містяться в дорогій косметиці, можуть викликати роздратування, і вам буде дуже шкода витрачених засобів. Цілком реально підібрати чудове недорогий засіб. Для вмивання також чудово підійде звичайне гліцеринове мило.

2. Захищайте губи. Мова піде не про яскраво-червоної помади, а про бальзамі для губ з УФ-фільтром. Як відомо шкіра на губах, повіках і області декольте є дуже тонкою і ніжною, тому вона потребує додаткового захисту. Обов’язково придбайте якісний бальзам для губ, який буде захищати їх від сонця круглий рік.

3. Для більшості людей, які страждають таким захворюванням шкіри, як розацеа, воно може бути викликане вживанням алкоголю, гострої їжі, фізичними вправами чи тривалим перебуванням на сонці. Судинні зірочки на обличчі виглядають далеко не привабливо і доставляють масу незручностей. Використовуйте спеціальні заспокійливі засоби для шкіри обличчя, і наносите їх за допомогою м’якої щіточки. Такий ніжний пілінг допоможе ліквідувати проблему.

4. Фахівці з догляду за шкірою стверджують, що органічна косметика набагато корисніше для нашої шкіри. Якщо для вас важливі екологічні стандарти, подумайте про покупку продукції європейських брендів, що має спеціальне маркування.

5. Не чекайте, поки ознаки старіння шкіри стануть яскраво вираженими. Антивікові засоби можна використовувати навіть в двадцять років, якщо ви не вагітні і не годуйте грудьми. Ретинол і вітамін А, що містяться в антивікової косметиці, є найпотужнішими засобами для запобігання впливу сонця і ознак старіння. Вони прискорюють відновлення шкіри, надають їй сяйво, збільшують вироблення шкірі колагену для запобігання зморшок.

6. Видалення небажаного волосся не тільки робить шкіру гладкою і ніжною, а й надзвичайно корисно. Разом з волоссям видаляються омертвілі клітини і така процедура є своєрідним пілінгом. Головне: не забувати після видалення волосся скористатися зволожуючим лосьйоном для шкіри.

7. Гладкі ноги виглядають привабливо і сексуально. Однак порізи і подряпини, які може залишити на шкірі бритва, зазвичай довго заживають і є легким шляхом для потрапляння бактерій, що викликають різні інфекції. Тому після гоління ніг обов’язково використовуйте зволожуючий крем, і намагайтеся використовувати бритви зі спеціальними зволожуючими смужками.

8. Гормональні сплески під час сну можуть привести до того, що шкіра вранці буде виглядати жирної, і протягом дня на ній обов’язково з’явиться кілька прищиків. Щоб уникнути цього, використовуйте перед сном спеціальний засіб для вмивання, яке нормалізує виділення жиру шкірою, і вранці вона буде гладкою і матовою.

9. Дослідження, проведені Британськими вченими, показали, що люди, що з’їдають щодня п’ять столових ложок томатної пасти, менше страждають від сонячних опіків влітку. Помідори містять лікопін, який є потужним природним антиоксидантом. Звичайно, не варто відмовлятися від використання сонцезахисного засобу, проте це прекрасний привід полюбити італійські страви з томатним соусом.

10. Харчування має прямий вплив на стан нашої шкіри. Ті, хто люблять смажену їжу і зловживають гострим і солоним, як правило, мають проблеми на шкірі у вигляді прищів. Спробуйте деякий час посидіти на дієті, відмовтеся від жирного і солодкого – і ви побачите, що ваша шкіра стане більш гладкою і красивою.

11. Кілька шматочків чорного шоколаду в день допоможуть поліпшити захист вашої шкіри від впливу зовнішніх факторів. Шкіра стане ніжною і шовковистою, зменшиться кількість роздратувань, і посилиться природний захист від сонячного випромінювання. Але це повинен бути саме чорний шоколад – молочний містить занадто багато жиру і цукру, який викличуть протилежний ефект.

12. Якщо ви любите молоко і п’єте його досить часто, то це може бути однією з причин проблем зі шкірою. Гормони, що містяться в коров’ячому молоці, можуть провокувати появу акне. Спробуйте перейти на соєве молоко – воно не менш смачне, зате дуже корисно для здоров’я.

13. Вживайте в їжу більше свіжих фруктів і овочів. Намагайтеся вибирати ті, які містять багато вітаміну А і С, які є природними антиоксидантами. Особливо гарні зелені листові овочі, дині, цитрусові (особливо апельсини), ягоди чорниці, полуниця і болгарський перець.

14. Дослідження вчених з Австралії показали, що люди, які позбавляються від головного болю за допомогою аспірину, мають більш низький ризик розвитку раку шкіри. І хоча це не означає, що потрібно вживати таблетки пачками, але це є ще одним доказом на користь того, що біль потрібно лікувати, а не терпіти.

15. Статистичні дослідження показали, що стрес негативно позначається на кольорі особи. У людей, яким випало така стресова ситуація, як виступ перед великою аудиторією, погіршувалася клітинна діяльність і навіть падав імунітет. Крім того, постійне перебування в стані стресу може призвести до утворення прищів.

16. Дерматологи набагато краще, чим лікарі-терапевти, розбираються в шкірних захворюваннях, і здатні діагностувати небезпеку на більш ранніх стадіях. Саме тому слід включити в список лікарів, яких ви відвідуєте під час щорічного медичного огляду, ще й лікаря-дерматолога.

25 Порад по догляду за шкірою від сонячного випромінювання

17. У той час, як ви потієте, тіло виробляє більше шкірного сала. Тому не слід нехтувати прийняттям душу після занять спортом або іншої фізичної активності. Навіть якщо у вас зовсім мало часу, встаньте під прохолодний душ всього на пару хвилин. Бажано використовувати засоби для душа, що містять гліколеву або саліцилову кислоту, які знищують бактерії.

18. Ми використовуємо величезну кількість засобів по догляду за шкірою – миючі засоби, зволожуючі, пом’якшуючі, отшелушивающие, всілякі бальзами та сироватки … Дерматологи радять зменшити кількість засобів, залишивши лише ті, до складу яких входить не більше 10 інгредієнтів. Менша кількість становить зменшує ризик виникнення неприємностей зі шкірою. І якщо ви використовуєте кілька засобів один за одним, дайте кожному з них хоча б п’ять хвилин, щоб вбратися, а потім наносите наступне.

19. Коли ви спите, найдрібніші частинки лосьйонів і кремів для обличчя, гелів і масел для тіла, і жир і піт з шкіри залишаються на вашому ліжку. Щоб не перетворити ліжко в розсадник бактерій, міняйте постільну білизну щотижня. Якщо для вас це здається складним, замініть хоча б наволочку.

20. Науково доведено, що засоби для автозагара містять інгредієнти, що збільшують сприйнятливість шкіри до природного сонячного випромінювання. Щоб не додати до золотистого штучного загару почервоніння і сонячні опіки, уникайте тривалого перебування під прямими сонячними променями як мінімум в перші 8-12 годин після нанесення автозагара.

21. Ви можете думати, що сонцезахисний крем з SPF 30 має в два рази більше захисних властивостей, чим крем в SPF 15. Насправді крем з SPF 15 дає 94% захисту від сонячного випромінювання, SPF 30 – 98%, SPF 50 – 99%. Найкращим варіантом є сонцезахисний крем широкого спектру дії з оксидом цинку і стабілізуючими компонентами, які пролонгують захисну дію.

22. Про шкоду куріння було сказано чимало. Але про всяк випадок нагадаємо, що куріння робить досить згубний вплив на шкіру. Ті, хто мають згубну пристрасть до паління, набагато раніше помітять на своїй шкірі зморшки і інші ознаки старіння.

23. Не вірте виробникам косметики, які стверджують, що винайшли універсальний крем для обличчя та тіла. Подумайте самі: невже шкіра на повіках і на п’ятах має однакову структуру? Краще придбати окремі недорогі засоби для обличчя, тіла, рук, ніг, області навколо очей і т. Д., Чим викласти купу грошей за універсальний засіб, яке на ділі виявиться не таким вже універсальним.

24. Щоб ретельно захистити шкіру обличчя від ультрафіолетового випромінювання, потрібно використовувати кількість крему, рівне приблизно одній столовій ложці. Але хто захоче намазати таку кількість крему на обличчя? Щоб захист була повноцінною, нанесіть крем тонким шаром, а коли він вбереться, використовуйте тональну основу з сонцезахисними фільтрами, або пудру, яка містить оксид цинку, який є природним блокуванням ультрафіолету.

25. Якщо на вашій шкірі видно всі продукти, які ви на неї нанесли – то ваші старання були марні. На суху шкіру, що лупиться неможливо безслідно нанести жодні засоби. Тому намагайтеся купувати лосьйони, що містять гіалуронову кислоту або гліцерин – вони зберігають вашу шкіру гладкою та еластичною.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ