23 Людини розповідають, чому більше ніколи не будуть сидіти на дієті

23 Людини розповідають, чому більше ніколи не будуть сидіти на дієті мені захочеться морозиво

:

Творці цього опитування в якості дисклеймер закликали пам’ятати те, що всі люди різні, і наше ставлення до нашого тіла, зовнішнім виглядом і цифрі на вагах теж може бути дуже різним. Це ми повинні поважати і приймати без осуду.

Тому що заповітна цифра в кілограмах не зробила людину щасливішою

"Я виконала поставлене перед собою завдання і скинула ту вагу, який вважала зайвим, думаючи, що відразу стану щасливішим і моє життя стане краще. Але несподівано зрозуміла, що я залишилася тією ж людиною, яким була, коли була товстою. Коротше, я зупинилася, набрала свою вагу назад, і дуже щаслива ".

Тому що прийшло розуміння, що прийняття себе таким, який є, це перший обов’язковий крок до змін

"Перед весіллям я цілий рік сиділа на дуже строгій дієті і виснажувала себе важкими вправами. Я скинула майже 16 кг і все одно була незадоволена своїм зовнішнім виглядом. Я зрозуміла, що потрібно зосередитися на тому, хто я насправді, і перестати вплутувати в це їжу ".

Тому що зосередженість на дієтах і схудненні відволікає від реального життя

"Я зрозуміла, що мої думки про те, що я їм -" добре "або" шкідливий ", тягли мене від реальності ще більше, чим моя депресія. Це дуже погано впливало на мою соціальне життя, я навіть пропускала під будь-якими приводами сімейні торжества, тому що вважала, що недостатньо добре поки виглядаю. Я зрозуміла, що тільки приношу себе шкода, тому що занурююся в депресію і ще більше хочу її "зажірать".

23 Людини розповідають, чому більше ніколи не будуть сидіти на дієті не відчуваю

Тому що усвідомили, що будь-які дієти – це поглинає тебе індустрія

"За статистикою тільки 5% всіх людей, посидівши на дієті, закріплюють свої результати надовго. Я усвідомив, що це все грандіозний конвеєр, і сказав дієт "бувай!"

Тому що усвідомили, що сидіння на дієтах стало обсессивное і неконтрольованим

"Моя дієта була жахливо нездорової. Загалом, все у мене було нормально до того, як я зрозуміла, що довела себе до анорексії. Між здоровим дієтичним харчуванням і виснажливим голодуванням, щоб досягти "ідеального тіла", лежить прірва "

Тому що зрозуміли, що налагодили раціон і добре себе почувають

"Будучи підлітком, я років 10 витратила на занепокоєння про свою вагу і всякі дієти, але коли мій доктор підтвердив, що я в повному порядку, я перестала обмежувати себе. Я купую речі за розміром, цей розмір XL, і мені наплювати, що інші про це думають ".

"Минулого літа я викинула свої підлогові ваги, це був справжній катарсис".

Тому що в наявному розмірі добре виглядають пірсинг і татуювання

"Я проколола пупок і зробила татуювання на стегні. Це йде не всім. І точно погано б виглядало на "пральній дошці".

Тому що підрахунок калорій зводить з розуму

"Ми були в ресторані з родиною і жодне з страв не знаходилося в моєму додатку для підрахунку калорій. Я попросила офіціанта меню з інформацією про продукти, але він сказала, що такі меню у них закінчилися, і я перший раз в житті гаркнула на офіціанта. Минуло хвилин 20, перш чим я все інгредієнти нагугліть і ми змогли зробити замовлення. Я мало не розплакалася від злості на саму себе, тому що через таку дурницю я весь цей час ігнорувала своїх близьких ".

Тому що виникло почуття, що скільки б ти не скинув, цього все одно буде мало

"Я могла б скинути 100 кг, і цього все одно було б недостатньо. Моє харчове розлад весь час вимагало більше. Зараз я потихеньку вчуся пробувати, відчувати і любити їжу заново ".

Тому що хотілося вийти із замкнутого кола дієта-порушення режиму-стрес-постійне почуття провини

"Коли кожен раз думаєш про все, що їси, потім стрес, потім заїдання стресу, потім втома і небажання йти в зал, пропущені тренування, знову самобичування і заїдання стресу, це нестерпно. Тепер я не караю себе за з’їдену печеньку. Чим менше я думаю, що я йому, тим легше мені зосередитися на спорті і на єднанні тіла і розуму ".

Тому що прийшло рішення зосередитися на тому, чого хоче тіло

"Після народження двох дітей мені захотілося повернути собі колишню форму. Я занадто зосередилася на цифрі на вагах і не чула своє тіло і не говорила про це зі своїм чоловіком. Вагітність навчила мене цінувати можливість самій зав’язати шнурки і пробігтися за автобусом. У підсумку я скоригувала свої цілі і все встало на свої місця. У тому числі моя сексуальне життя ".

Коли ми зрозуміли, що посилено худнуть, просто щоб сподобатися іншим людям

"Мій комфортний вага була 68 кг. В останньому класі школи він був знижений до 54 кг. Так різко я схудла, бо весь час перебувала в тривожному стані і мій хлопець весь час висміював моя вага. Фотографії тих років змушують мене щулитися ".

"Зараз я повернулася до свого комфортному вазі. Минуло три роки. У мене новий хлопець, який кожен раз каже мені, яка я гарна, і не соромить з моїх харчових звичок. Якщо після піци мені захочеться морозиво, я його їм. І все. Я давно не вставала на ваги і не відчуваю в цьому потреби. Якщо комусь не подобається, як я виглядаю, це його проблема ".

Тому що дієта уклинювалася в стосунки з партнером

"Я весь час відчувала себе принизливо, тому що сиділа на низьковуглеводній дієті і постійно нила і ридала, але не худла. Мій хлопець почав ображатися і обурюватися. Дієту кинула. І більше ніколи до неї не повернуся ".

Коли бажання знизити вагу зустрічалося із заняттями спортом

"Я сіла на дієту, коли мені потрібно було скинути вагу перед змаганнями з пауерліфтингу. Саме тоді я зрозуміла, що відчувають всі ці люди, які сидять на дієтах. Добровільно я не сяду на дієту ніколи, тому що вона забирає радість від занять спортом ".

Тому що тіло сказало НІ

"Я припинила дієту, коли зрозуміла, втрачаю сили і слабну від неї. Коли почала відчувати кожну кісточку в тілі, я сказала СТОП ".

Коли дієти стали впливати на психічне здоров’я

"Я відчула, що дієта шкодить моїй психіці. У моєму оточенні у жінок дуже багато обмежень, моя бабуся померла від ускладнень від анорексії. Я такого життя не хочу. "

Тому що актриса Мелісса МакКарті не сидить на дієті …

"На дієті я відчувала себе жахливо, навіть гірше, чим коли у мене було ожиріння. А потім я прочитала в інтерв’ю Мелісси МакКарті, що вона викинула ваги і зосередилася на здоровому виборі для свого тіла. Спасибі, Мелісса! "

Тому що взяли своє тіло, як є

"Я зупинила спроби схуднути, тому що зрозуміла, що це шкодить моєму почуттю власної гідності. І я зрозуміла, що варіантів форм тіла безліч ".

Тому що дітям важливо показати позитивне ставлення до власного тіла

"Я припинила дієту, тому що зрозуміла, що подаю поганий приклад своєму синові. Коли мені було в межах двадцяти, я весь час відмовлялася виходити в купальнику на пляж, тому що вважала, що моє тіло ще в процесі "Цілий рік". Коли моїй дитині виповнилося 2 роки, я послала все до біса, одягла танкіні і ми пішли купатися. Я не хочу, щоб він недоотримав свої радісні враження через мого неврозу з приводу ваги ".

Тому що на дієті було складніше боротися зі своїми психічними захворюваннями

"У мене п’ять років діагностованою депресії і тривожного стану, дієта це положення сильно погіршила. Я перестала стежити за своєю вагою, щоб не посилювати ".

Тому що полюбили свої натуральні форми

"Я зрозуміла, що дієти не для мене, коли придивилася до фігур мами і бабусі. Це наша генетика, бути округлими, тому я послала всіх лісом ".

Тому що стали нетерпимими до харчування і фігурам інших людей

"Я перетворився на вічно голодного придурка, який усюди сунув свої п’ять копійок про хто що їсть і хто як виглядає. Дієту я припинив. І мій доктор моє рішення схвалює.

Тому що усвідомили, що попсові стандарти краси не мають нічого спільного з красою особистості

"Я в якийсь момент припустила, що смачно їсти краще, чим сидіти на дієті. Краще я буду нормально харчуватися і буду щаслива, чим буду голодувати і намагатися підігнати себе під суспільні стандарти, які взагалі ніяк не впливають на моє благополуччя і радість життя "

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ