22 Способу пережити розлучення. І вести себе, як доросла жінка

22 Способу пережити розлучення. І вести себе, як доросла жінка Вам зараз

:

Ревуча без зупинки і поглинає відрами морозиво, жінка – це лише безглуздий стереотип того, як дівчата переживають розрив відносин. Який тхне сексизмом, до того ж.

Насправді, немає кращого часу для повного оновлення життя, чим період після розставання. Що ж вам для цього зробити?

1. Заблокуйте їх в Instagram і Snapchat.

Якщо ви відчуваєте спокусу дізнатися, чи дивляться вони ваші історії, просто заблокуйте їх.

Вам потрібен час і простір для зцілення. А це може дати вам привід одержимо переслідувати його в соцмережах.

2. Живіть в середовищі «без колишнього».

Як свідчить стара приказка: «З очей геть, із серця геть». Позбавтеся від усього, що вас пов’язувало або може служити нагадуванням про те, що ви були разом.

3. Не зводьте наклепів на свого колишнього.

Намагайтеся поменше обговорювати його зі своїми подругами. Вони без сумніву скажуть, що він вас не гідний, а це так приємно, що ви можете підсісти на цю думку, як на наркотик.

Ваше щастя не повинно залежати від того, що хтось гірше вас.

4. Навчіться говорити про розрив продуктивно.

Попросіть своїх близьких висловити думку, що ви могли робити не так, раз справа дійшла до розлучення. Іноді погляд з боку може допомогти вам зрозуміти, як ви не цінували себе в цих відносинах. Це дасть вам додатковий поштовх до виходу із страждань.

5. Не пропонуйте «залишатися друзями». Якщо це зробить він, скажіть, що вам потрібно подумати.

Це лише імпульс, яким ви хочете показати, що не особливо засмучені розставанням. Наче ти нічого не відчуваєш.

Неможливо побудувати здорові дружні відносини, якщо один з вас хоче чогось більшого, чим просто дружба.

6. Не пийте в поодинці.

22 Способу пережити розлучення. І вести себе, як доросла жінка Якщо ви йдете

Якщо є бажання напитися, покличте друзів. Завжди краще сумувати з людьми, яких ти любиш.

Вони не засудять вас за те, що ви сидите п’яна в піжамі Family Guy.

7. Якщо ви хочете відправити «п’яне повідомлення», віддайте телефон друзям. Або викиньте його в вулкан.

Є дуже велика ймовірність, що в вашу п’яну голову прийде не дуже розумна думка, що прочитавши ваше смс, він відразу захоче до вас повернутися.

8. Займіться яким-небудь силовим видом спорту.

Йога зараз вам навряд чи допоможе. Може бути, це вдалий час для чогось на кшталт кікбоксингу?

Вам зараз дійсно необхідно випустити пар.

9. Чи проводите час на свіжому повітрі.

Це кліше, але свіже повітря дійсно очищає вашу голову. Взаємодійте із зовнішнім світом якомога частіше.

10. Покладіться на своїх друзів

Розрив відносин може змусить вас відчути себе самотнім і нікому не потрібним. Спілкуйтеся з людьми, які нагадають вам, що ви незамінний людина.

11. Їжте свій нічний сир.

Так, у вас є повне право взяти приклад Ліз Лемон і почати їсти свій нічний сир.

Вживання молока, сиру, йогурту або морозива перед сном може розслабити вас без всяких ліків за рахунок вмісту триптофану, натурального заспокійливого інгредієнта.

12. Перейдіть на іншого хлопця.

Вам потрібно відволіктися. Зробіть це з неймовірно привабливим хлопцем. Це дасть вам можливість згадати, хто ви є і чого хочете.

13. Якщо ви почнете з кимось зустрічатися, не квапте події.

Ви тільки що закінчили відносини, і ваше серце переживає не найкращі часи. Робіть маленькі кроки, щоб оцінити, чи дійсно ви готові бути з кимось або він потрібен вам просто для гарячого сексу.

14. Усвідомте свої емоції

Ви робите все, що завгодно, лише б відволіктися від своїх переживань. Не треба так.

Визнайте кожну зі своїх емоцій і дозвольте їм оволодіти вами. Лише дозволивши собі скорботу, ви відкриваєте двері для нових можливостей.

15. Встановіть режим сну

Коли ви переживаєте розпад, важливо навчитися пишатися невеликими вчинками. Лягайте спати і прокидайтеся в певний час.

Вимкніть телевізор і відкладіть телефон за півгодини до сну.

16. Дозвольте собі плакати

Якщо вам хочеться плакати – плачте. Вам потрібно випустити свої емоції, щоб вони не наздогнали вас в невідповідний момент.

17. Якщо ви отримали в Facebook запрошення на вечірку … залишіться вдома, зробіть маску для обличчя і замовте китайську їжу.

Завжди буде спокуса з’явитися в шикарній сукні з зухвалим декольте і пофліртувати з ким-то на очах у свого колишнього. Якщо ви йдете заради цього – не йдіть.

Це не принесе вам нічого, крім розчарування. Просто прийміть як факт.

18. Не плануйте повернути його. Плануйте повернути себе.

Замовте пару нових книг, сходіть на курси пікапа, поїдьте в подорож з друзями, розмалюйте в яскраві кольори ванну кімнату …

Не важливо що. Просто зробіть щось для себе.

19. Напиши йому сумного листа, але не відправляй.

Зробіть це на папері, а не в електронному вигляді, щоб випадково не натиснути кнопку «відправити».

20. Чи не розміщуй пости про своє життя в Facebook. Або Twitter. або Instagram.

Живи своїм життям! У аши пости образи в соціальних мережах нікому не потрібні.

А вам незабаром буде за них дуже ніяково.

21. Приймайте ванни.

Ванни очищають і розслаблюють, а тому ідеально підходять в якості пост-розривної терапії.

Коли ви в останній раз забиралися в повну ванну води з келихом хорошого вина?

22. Перестаньте звинувачувати себе і виключіть фразу «Якби …».

Проблема, через яку ви розлучилися, не тільки в вас. У парі знаходяться двоє. Ви не можете брати на себе відповідальність за те, що все сталося саме так.

Якщо ви спробуєте поглянути на відносини з боку, можливо, вам буде легше побачити, як ви обидва сприяли розпаду. Так що перестаньте про це думати!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ