20 Хвилин для красивого тіла: Дженна Деван радить свою зарядку

20 Хвилин для красивого тіла: Дженна Деван радить свою зарядку Американська актриса Дженна Деван

Американська актриса Дженна Деван завжди тримає себе у формі, адже вона колишня професійна танцівниця.

Зазвичай екс-дружина Ченнінг Татум займається з особистим тренером 5-6 разів на тиждень, чергуючи різні види спорту, і правильно харчується.

Однак 38-річна артистка не розслабляється навіть тоді, коли не вдається викроїти час на похід в спортзал.

Для таких випадків у голлівудської зірки є своя фірмова зарядка, яка забирає максимум 20 хвилин і доступна будь-якій людині в будь-яких умовах.

Своєю тренуванням Дженна поділилася в соцмережах, зазначивши, що навіть цього буде достатньо для підтримки форми, якщо займатися щодня.

20 Хвилин для красивого тіла: Дженна Деван радить свою зарядку артистка не розслабляється

Увага: всі вправи виконуються по 5 підходів!

20 присідань
10 віджимань
10 присідань з вистрибуванням
25 скручувань на прес
25 зворотних скручувань (підтягувань колін до грудей)

Тож не дивно, що з такою фігурою Деван недовго сумувала після розлучення і вже не приховує новий роман.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ