16 Речей, які дитина повинна вміти до школи, щоб не отримати травму на фізкультурі

16 Речей, які дитина повинна вміти до школи, щоб не отримати травму на фізкультурі Правда, звичку час від часу

Викладачі фізкультури стривожені: абсолютно фізично і розумово здорові младшеклассники насилу справляються зі стандартними завданнями, забиваються частіше, чим діти попередніх поколінь, і часом на рівному місці отримують травми.

Вся справа в тому, що природним чином навички руху і взаємодії на фізичному рівні багато дітей недоотримують, а спеціально про це ніхто не думає.

Якщо ваша дитина готується піти в школу і фізично здоровий, провеобте, будь ласка, щоб він вмів робити 16 важливих речей.

– повзати рачки впевнено і швидко,

– рівномірно перекочуватися з боку на бік, пересуваючись так по кімнаті, наприклад,

– прокочуватися на спині вперед-назад, зіщулившись грудочкою,

– підтягуватися на руках, піднімаючи лежаче тіло з підлоги на півметра, хоча б з зігнутими ногами і повною опорою на підошви,

– залазити кудись, підтягуючись на руках, при хваті на рівні грудей,

– стрибати обома ногами одночасно, утримуючи їх зрушено, і вгору-вниз, і кудись,

– згинатися, сильно згинати ноги, виносити додатковою опорою на землю долоні / кулаки, стрибаючи звідкись вниз, щоб Замортизований,

– робити широкі кругові обертання прямими руками, кожної з рук,

– стрибати галопом і боком (строго префіксальних кроком), перестрибувати невеликі перешкоди,

– виконувати завдання з черговістю рухів лівої і правої стороною тіла, наприклад, танцюючи як в Макарену,

16 Речей, які дитина повинна вміти до школи, щоб не отримати травму на фізкультурі Замортизований,    
   - робити широкі кругові обертання

– постояти на кожній з ніг, балансуючи розкинутими в сторону руками,

– спускатися з піднесення або "драбинки" з підвищень вперед ногами на животі і на попі,

– кидати і ловити неважкі невеликі предмети,

– падати вперед, убік, назад максимально безпечно, згинаючись і намагаючись амортизувати руками і попою,

– грати або хоча б знати, як грати, в рухливі групові ігри з правилами складніше "вибивав",

– оцінювати небезпеку або безпеку своїх рухів і дій для того, хто поруч стоїть, біжить, балансує, стрибає, і його дій – для себе.

Втім, якщо дитина і в 9 років не вміє цього всього, у нього є ще кілька років, щоб нагнати. Правда, звичку час від часу грати рухомо буде прищепити складніше.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ