13 Термінів, які варто знати, щоб розуміти своє психологічний стан

13 Термінів, які варто знати, щоб розуміти своє психологічний стан Ви довго йшли

:

Психологія пояснює багато речей, з якими ми стикаємося в житті. За допомогою неї можна знайти причини тієї чи іншої поведінки людини, дати оцінку відносинам між людьми. Кожен день ми стикаємося з ситуаціями, у яких є свої назви в психології.

1. Фрустрація

Майже кожен зустрічався з цим поняттям. Пояснимо на прикладі. Ви довго йшли до якоїсь мети, а потім виникли перешкоди, з якими неможливо впоратися. В такий момент ви відчуваєте розчарування і досаду. Коли все набридло і нічого не виходить, значить настала фрустрація.

13 Термінів, які варто знати, щоб розуміти своє психологічний стан відволікається або ставиться байдуже

2. Катарсис

У психології за катарсис найчастіше приймають метод, за допомогою якого людина звільняється від тривоги і проблем. Наприклад, при спробі згадати події минулого, які, ймовірно, вплинули на проблеми в сьогоденні, відбувається своєрідне очищення, або катарсис. Найпростіший приклад катарсису: вдосталь наплакатися, а потім відчути полегшення.

3. Ригідність

На перший погляд ригідний людина може здатися впертим. Насправді ригідні люди просто не готові до змін, вони консервативні і бояться відійти від плану дій. Ригідні людина може бути або через особливості психіки, або через соціальні причини (особливості виховання, невдачі в житті).

4. Локус контролю

Цей термін пояснює те, як людина оцінює відповідальність за події у своєму житті. При внутрішньому локусі контролю причини успіхів і невдач ми шукаємо в собі, а при зовнішньому – віримо в долю і обставини життя. Іншими словами локус контролю допомагає пояснити самому собі причину відбуваються в житті подій.

5. Інтроспекція

По-простому інтроспекція означає самоспостереження: людина звертає увагу на себе, свої думки, переконання і аналізує це. Інтроспекція суперечлива в своїх результатах, адже кожен з нас схильний до суб’єктивізму. Ми можемо ставиться до себе або занадто строго, або навпаки жаліти.

6. Алекситимия

Стан людини, при якому він не може описати свої емоції і почуття. Він не розпізнає негативні і позитивні емоції і не може їх зафіксувати. Визначати емоції і почуття інших людей для нього теж складно.

7. Прокрастинація

Часто прокрастинація плутають з лінню. Але два цих поняття відрізняються. І лінь, і прокрастинація описуються ситуацією, коли ми відкладаємо важливі справи на потім. Тільки прокрастинація завжди є сусідами з тривожністю і докорами сумління. А ось ледача людина рідко переживає з приводу свого неробства.

8. Амбівалентність

Амбівалентність межує з протиріччям і подвійністю. Уявіть, що ви любите людину і одночасно він вас дратує. Саме такий стан називається амбівалентністю.

9. Чутливість

Повинно бути ви не раз стикалися з людьми, які все роблять напоказ, поводяться награно, перебільшують свої емоції і дуже неприродні. Така поведінка називається афектацією. Часто воно виражається в жестах і мови. Наприклад, навмисне піднятий голос.

10. Автаркія

Стан душевне гармонії, при якому людина відчуває себе повністю задоволеним і внутрішньо спокійним.

11. Рефлексія

Спосіб пізнання себе за допомогою реального світу. Людина аналізує свої вчинки і рішення, завдяки цьому дізнається себе краще. Рефлексію не треба плутати з інтроспекцією, про яку ми писали в п’ятому пункті. Інтроспекція має на увазі аналіз психічних процесів людини, а Рефлексуючи, людина дивиться на себе з боку і оцінює свою поведінку.

12. Прострація

Прострація і фрустрація схожі. Але прострація – це стан сильної втоми, як фізичної, так і психічної. Це може бути пов’язано з хворобою або сильної напруженістю. Часто про людину, яка відволікається або ставиться байдуже до того, що відбувається, кажуть, що він знаходиться в прострації. Все тому, що симптоми справжньою прострації схожі на те, коли людина просто літає в хмарах.

13. Емпатія

Емпатію часто плутають з симпатією. Емпатія – здатність зрозуміти іншу людину, його переживання і проблеми. Не обов’язково при цьому відчувати симпатію до нього.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ