13 Перевірених порад, як пережити цю осінь

13 Перевірених порад, як пережити цю осінь компанією друзів, разом приготувати

Осінь – не улюблена пора року більшості людей. Міжсезонний авітаміноз супроводжується занепадом настрою і втратою життєвих сил. Але як би не було важко – виправити ситуацію можна, головне почати рухатися в правильному напрямку.

більше гуляти
Якщо придивитися уважніше, то осінь дуже навіть гарний час року, незважаючи на іноді відбуваючий морозець і проливні дощі. Сонечко все одно часто радує своєю присутністю, а навколо золоте листя. Ще зовсім не холодно, а значить потрібно якомога частіше перебувати на свіжому повітрі – просто прогулюватися, а ще краще вибиратися з друзями за місто.

13 Перевірених порад, як пережити цю осінь наготувати глінтвейну

Головне добре утеплитися
Щоб відчувати себе комфортно – потрібно утеплятися. Зараз, до речі, в моді теплий одяг оверсайз і яскраві теплі колготки. Так що закуповувати теплими речами, одягайте вовняні шкарпетки, укутують в плюшеві пледи і насолоджуйтеся приємним проведенням часу.
зафаршіровать перчик
А ще зробити найрізноманітніші смачні закрутки з натуральних овочів, наготувати глінтвейну, напекти ароматних пирогів з яблуками і корицею – нехай осінь придбає приємний аромат.
організувати затишок
Щоб зробити своє гніздечко затишніше, зовсім необов’язково вкладати купу грошей. Цілком достатньо обзавестися парочкою затишних пледів, пухнастих подушок і розставити по дому побільше свічок. Затишок в будинку створюється за допомогою нічних світильників, бра і торшерів, наприклад.
Зробити свою ранок максимально комфортним
Вставати вранці важко, а раннє пробудження восени взагалі здається чимось жахливим. Але як не парадоксально, щоб осінній ранок було комфортніше, прокидатися треба якомога раніше. Чим більше часу буде в запасі до виходу, тим краще. Увімкніть приємну музику, прийміть теплий душ, випийте чашку ароматної кави, перекусіть чимось смачненьким. Чим більше буде приємностей вранці, тим більше бажання буде прокидатися.
більше читати
За вже давно сформованою приємною традицією, видавництва випускають багато смачних новинок саме до осені. А все тому, що саме коли дощик за вікном, так приємно загорнутися в теплу ковдру і почитати щось дуже захоплююче.
Створити ритуали для похмурого дня
Не завжди восени видається хороша погода. У проливний дощ виходити з дому надовго зовсім не хочеться, але щоб не нудьгувати, потрібно придумати для себе особливі ритуали. Наприклад, можна зібратися вдома з компанією друзів, разом приготувати щось смачне і поласувати. А можна сходити на якийсь цікавий фільм або влаштувати перегляд цікавих серіалів у себе вдома. Якщо зовсім нічого не хочеться робити і є бажання побути з собою наодинці, можна просто поніжитися в гарячій пінній ванні з келихом хорошого вина.
розпланувати зиму
Взимку нас чекає прекрасне свято і довгі вихідні. Замість того, щоб думати про морозах і завірюхи, спробуйте будувати позитивні плани про те, що ви будете дарувати на Новий рік, як проведете свята, чим поновіть гардероб, що приготуєте на святковий стіл і т.п. Загалом, створіть своїми думками позитивний образ зими і тоді ніяка депресія вам не страшна.
Подбати про себе
До себе потрібно проявляти не менш любові чим до свого оточення – себе так само потрібно балувати різними приятностями. Але якщо в звичайні дні цей нюанс багато втрачають, то осінь – дуже вдалий для цього час. Прикупите собі крем, який давно хотіли, побалуйте себе масочками, оточіть себе приємними ароматами. Проявіть максимум уваги і турботи до себе.
Підтримати своє здоров’я
Якщо до осіннього періоду додасться ще й нежить з температурою, то ні про якому настрої годі й казати. Але будь-яку хворобу можна запобігти, особливо застуду. Тому, щоб не валятися купу часу в ліжку, займайтеся своїм здоров’ям і профілактикою подібних інфекцій – запасіться корисними продуктами, ароматним трав’яним чаєм – зміцнюйте свій імунітет і уникайте переохолодження. І ще, що важливо в плані здоров’я, що не перепрацьовувати – вигоряння на роботі дуже сильно впливає на імунітет.
Грамотна організація вихідних
Якщо провести вихідні правильно, то ефект після них буде як після відпустки. І тут маса варіантів – виїзд за місто, зустрічі з друзями, якісний сон з вимкненим мобільним і будильником і багато чого ще. Головне, відчувати себе повністю відпочив.
Пошук джерел енергії
Восени нападає слабкість, апатія і величезне бажання впасти в сплячку. І якщо ви відчуваєте дефіцит сил і немає можливості переселитися на ПМЖ в затишну ліжко – потрібно терміново шукати джерела енергії. Зарядка вранці подарує прилив позитиву, контрастний душ зарядить бадьорістю, пробіжка допоможе прокинутися – пробуйте і знаходите свій особистий джерело позитиву і енергії.
Не поспішати
Будьте до себе більш лояльними, особливо в осінній період, коли все так лінь робити. Дозволяйте собі більше відпочивати і байдикувати – нехай організм накопичувати сили, адже попереду ще стільки всього цікавого і до цього потрібно бути готовою.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ