12 Продуктів, які можна їсти і не товстіти

12 Продуктів, які можна їсти і не товстіти тобі про ці

:

Часом так хочеться знайти продукти, які можна вживати в будь-якій кількості і в будь-який час, при цьому не набираючи вагу. Чи це можливо?

Поспішаємо тебе порадувати і повідомити, що продукти, які можна їсти без обмежень, дійсно існують! Ця диво-їжа багата клітковиною і володіє низькою калорійністю, тому здатна насичувати твій організм, при цьому не додаючи зайвих кілограмів. Зараз ми розповімо тобі про ці продукти і про те, якими корисними властивостями вони володіють.

попкорн

А ось і перший сюрприз. Зізнайся, ти навіть уявити не могла, що попкорн може бути не тільки низькокалорійним, але ще і корисним продуктом для твого організму. Багато хто вважає його різновидом фаст-фуду, але це не так. Якщо посмажити попкорн без масла і цукру, додавши в нього трохи солі, то такі зерна кукурудзи можна їсти в будь-яких кількостях, не побоюючись набрати вагу. В цьому випадку цілий стакан попкорну буде містити всього 31 ккал. Відмінна новина для любителів пожувати під час перегляду фільму або серіалу.

12 Продуктів, які можна їсти і не товстіти Ще одним чудо-дією

баклажани

Цей натуральний продукт славиться наявністю всіляких вітамінів, а також своїми корисними властивостями. Вживання баклажанів нормалізує обмін води в організмі і знижує рівень холестерину в крові. Плюс, калорійність цього смачного овоча навіть в запеченому або смаженому вигляді становить всього 24 ккал. Тому можеш сміливо закуповуватися свіженькими баклажанами, не боячись за свою фігуру.

Диня і кавун

Напевно ти вже здогадалася, що ці низькокалорійні плоди можна їсти скільки завгодно, набираючи зайвих кілограмів. Справа в тому, що кавуни і дині здатні виводити всю зайву рідину з організму, а також насичувати тебе на кілька годин вперед. Здорово, правда?

ламінарія

Ця морська капуста славиться тим, що містить в собі величезну кількість йоду, який покращує функцію щитовидної залози. Ламінарія допомагає підтримувати нормальний рівень гормонів в організмі, тим самим запобігаючи набір ваги. З цього корисного продукту можна приготувати дійсно смачні страви, тому швидше за шукай в інтернеті рецепти і поділися ними зі своїми подружками.

селера

Цей продукт не тільки безпечний для твоєї фігури, але ще і здатний спалювати жир. Селера на 95% складається з води і містить багато клітковини, що приводить до поліпшення обміну речовин в організмі. Середній стебло селери містить в собі всього 6 ккал, тому цей чарівний овоч можна їсти коли завгодно.

цитрусові

Грейпфрути, апельсини та мандарини, як і селера, здатні спалювати жир, але на відміну від гіркуватого зеленого стебла ще й дуже смачні. Грейпфрут насичений органічними кислотами і ефірними маслами, які активізують травлення і допомагають організму швидше очиститися від шлаків і токсинів. Крім того, особливі мікроелементи в складі здатні знизити рівень інсуліну в крові, тим самим зменшивши твій апетит. Що стосується апельсинів і мандаринів, то ці цитрусові багаті вітаміном С, який позитивно впливає на еластичність шкіри, роблячи ненависний целюліт менш помітним.

кабачки

Цей корисний овоч може виявитися для тебе відмінним помічником в схудненні. Кабачки містять в собі багато клітковини і рідини, тому здатні нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі – а це важливий фактор в процесі втрати зайвої ваги. Ще одним чудо-дією кабачків вважається здатність знижувати калорійність основних страв. Тобто такий гарнір може зробити смажену курячу грудку менш небезпечною для твоєї фігури.

ягоди

Смородина і журавлина багаті вітаміном С, тому запросто можуть допомогти тобі спалити жир в проблемних місцях. Також смородина має сечогінну властивість, яке дозволяє позбутися від надлишку води в організмі і забути про набряки і зайвих сантиметрах в талії.

ананас

На черзі ще один жироспалюючий продукт, який допомагає твоєму організму перетравлювати навіть важку білкову їжу. Завдяки бромелайну в м’якоті ананаса, цей фрукт здатний розщеплювати жири і виводити з організму все зайве. Отже, ананас можна їсти у великих кількостях і не боятися за свою фігуру.

салат

Рукола і листовий салат – це відмінне джерело фолієвої кислоти, яка покращує роботу шлунка, а також здатна привести в норму твоє емоційний стан. Цю диво-їжу можна їсти хоч тоннами, адже в одному листі салату міститься всього 3 ккал.

Нарешті серед зелені і фруктів в нашому списку з’явився продукт, який може залишити тебе по-справжньому ситого. Якщо вночі тебе замучив голод, без всякого докори сумління то будеш їсти варені яйця, при цьому не одужавши ні на грам. Звичайно, без майонезу.

капуста

Капуста всіх видів і сортів – це кращий друг струнких, які регулярно стежать за своїм тілом. Цей продукт насичений клітковиною, містить мінімум калорій і максимум користі. Ефектом схуднення володіє абсолютно будь-який вид капусти, але краще за всіх спалює жир саме брокколі. Також цей овоч містить в собі хром, який здатний знижувати тягу до солодкого. Чи це не чудо?

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ