11 Суперфуд, які ви зможете спробувати в новому році

11 Суперфуд, які ви зможете спробувати в новому році Intentions представлені

:

Навіть якщо ви не затятий адепт активних добавок в свій раціон харчування, ймовірно, ви помітили, що останнім часом термін «Суперфуд» можна зустріти як в Pinterest і Instagram, так і в кулінарному шоу на національному каналі.

Успіх рекламного і маркетингового просування продуктів харчування не в останню чергу залежить від їх зовнішнього вигляду. А це значить, що в розкручені Instagram пости потрапляють лише деякі з існуючих Суперфуд.

Можливо, про існування інших і їх користь для організму ви навіть і не здогадуєтеся.

Отже, 11 Суперфуд, які ви незаслужено обійшли свої увагою.

адаптогени

Джерело: Feel Good Organics

Ці трав’яні добавки чудові для поліпшення здоров’я кишечника, зниження стресу, балансування гормонів і вирівнювання якості сну. Іншими словами, це саме те, що вам потрібно зараз.

активоване попкорн

Джерело: Living Intentions

В асортименті попкорна від Living Intentions представлені смаки тандури і берри смузі, але сальса верде – це аромат, який став моїм фаворитом.

Кожен шматочок посипаний зеленню і ароматними спеціями.

У складі вашого перекусу містяться також добавки спіруліни, хлорели, капусти і два мільярди пробіотичних культур для ефективної роботи імунної системи.

Куркума

Джерело: Simply Organic

Я з побоюванням относіласьк куркумі з тих пір, як вперше обсмажити овочі з цим золотистим порошком. Мої нігті і кухонні прилади після цього ще довго були оранжевого кольору.

Однак, прочитавши про переваги вживання цієї спеції для здоров’я, я була підкорена тим, яким корисним може бути цей Суперфуд.

Куркума відома своїми цілющими і протизапальними властивостями. Ви можете додавати її у всілякі страви, а також використовувати в якості барвника.

насіння Чіа

Джерело: Navitas Organics

Додаткове джерело протеїну, клітковини і Омега-3.

11 Суперфуд, які ви зможете спробувати в новому році адаптогени

Мати одного з моїх друзів додавала столову ложку зерен Чіа прямо в пляшку з його питною водою. Я не настільки просунута в цьому плані, тому обмежуюся тим, що посипаю ними вівсянку або йогурт.

Арахіс інків (Сача инчі)

Джерело: Imlak’esh Organics

Мене можна було назвати королевою перекусів. Замість того, щоб вживати в їжу повноцінну їжу, я живу від перекусу до перекусу. Тому в моєму випадку дуже важливо додатково включати в раціон поживні добавки.

Відмінним варіантом стане арахіс інків. Зовнішнім виглядом нагадують горішки, це насіння повністю складаються з рослинного білка.

Близько чверті чашки дасть більше 8-ми грамів білка, 5 грамів клітковини.

Порошок-Суперфуд

Джерело: Amazing Grass

Дотримання найостанніших тенденцій може обійтися надто дорого вашій кишені, якщо мова йде про Суперфуд. Замість того, щоб витрачати півзарплати на 12 різних біоактивних порошків, спробуйте порошки Amazing Grass.

У цього бренду є ціла лінія суперпродуктів, які можуть похвалитися всіма видами антиоксидантних, детоксицирующих і підвищують імунітет властивостей.

Джерело: Navitas Organics

Це один з тих порошків, який не тільки поліпшить якість вашої їжі, але також додасть яскравості в вашу стрічку Instagram.

Крім фарбування коктейлів в соковитий пурпурний колір, асаї відрізняється високим вмістом антиоксидантів, корисних жирів і клітковини.

какао

Обожнюєте шоколад? Незважаючи на те, що чорний шоколад вважається корисним десертом, йому є більш здорова альтернатива у вигляді порошку какао.

Ви можете вживати його щодня, отримуючи при цьому потрібну дозу кальцію і магнію.

Джерело: Thrive Market

Мака – це адаптогенное трав’яний засіб, що нормалізує роботу ендокринної системи і компенсаційна гормональний фон.

Це те, що ви зобов’язані додати в їжу, щоб отримати повністю збалансований сніданок.

живильні дріжджі

Чи стануть благословенням для людей з непереносимістю лактози, а також для тих, хто дотримується рослинної дієти.

Живильні дріжджі – це повноцінний джерело білка і вітамінів B д ля з ДОРОВЬЯ волосся, шкіри та нігтів.

чернець фрукт

Джерело: Pure Monk

Кленовий сироп і мед – не єдині форми натуральних цукрозамінників. Ще одним суперпродуктом вважається чернець фрукт.

Екстракт плода майже в 400 перевищує солодкість цукру і не впливає на рівень глюкози в крові.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ