10 Хитрощів, які допоможуть уникнути негативного впливу соцмереж

10 Хитрощів, які допоможуть уникнути негативного впливу соцмереж або психічного здоров

:

Соцмережі, це пастка, в яку ми самі раді потрапити. Прокинувшись, більшість людей, в першу чергу, оновлює стрічку новин, дивиться нові повідомлення або коментарі під відео.

Якщо Вам хоча б раз в житті приходила в голову думка, що Ви витрачаєте на все це занадто багато часу – Ви більше чим праві.

Наступні 10 порад допоможуть Вам прибрати соцмережі з першого місця пріоритетів у Вашому житті.

1. «Чому я гортаю стрічку новин?»

10 Хитрощів, які допоможуть уникнути негативного впливу соцмереж голову думка, що Ви

Кожен раз, коли Ви ловите себе за цим заняттям, задавайтеся питанням, з якою метою Ви це робите. Якщо Ви просто «вбиваєте час», пересильте себе і займіться чимось корисним.

2. Віддавайте пріоритет реальності

Ми часто стикаємося з вибором – піти погуляти або подивитися ще більше смішних картинок в інтернеті. Чи не жертвуйте реальністю, життя проходить, а картинок стає все більше, ще встигнете.

3. Підписуйтесь на те, що цікаво, а не те, що популярно

Слово минулого 2017 го року, це «хайп» – щось трендові і популярне. Люди стежать за популярними темами і нав’язують себе інтерес до них. Не йдіть на поводу у моди, будьте індивідуальні.

4. Припиніть ділитися всім підряд

Деякі любителі інстаграма скаржаться на те, що думають не «як отримати задоволення», а «як краще це сфотографувати для мого профілю». Чи не жертвуйте собою заради лайків і репоста.

5. Частіше спілкуйтеся з людьми

Інтернет підштовхує людей на зниження соціальної активності. Намагайтеся частіше спілкуватися з живими людьми – по скайпу, в листування, в чаті, як завгодно. Віртуальна реальність приваблива, але нелюдська.

6. Залиште лише найважливіші повідомлення

Не потрібно бути перфекціоністом, що б з’явилося бажання відкривати все повідомлення, що вискакують на телефоні. Чим більше у Вас непотрібних підписок, тим більше повідомлень, які просто віднімуть час.

7. Умійте перемикатися на інше заняття

Багато хобі крім розваги несуть також користь для нашого фізичного або психічного здоров’я. Соцмережі хіба що насичують Вас інформацією, але не більше. Чи не зосереджуйтесь лише на цьому.

8. Боріться з рекламою

Комп’ютерні віруси часто змушують нас дивитися ще більше реклами. Спливаючі вікна, що відкриваються вкладки – від усього цього можна позбутися поставивши хороший антивірус або спеціальну програму.

9. Не будьте довірливі

Визнайте, інтернет сповнений брехні. Не вірте кожній рекламі, яка пропонує фантастичні результати. Не вірте людям, які стверджують, що навчать Вас заробляти мільйони за тиждень. Будьте розумні.

10. Ведіть себе усвідомлено

Інтернет дає неймовірну свободу. Якщо не вести себе усвідомлено, то можна нанести безліч шкоди як собі, так іншим користувачам мережі. Не будьте інтернет-тролем, це не варто Вашого часу.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ